3 простых практики избавления от Панических Атак и ВСД / самостоятельное лечение в домашних условиях

В данном видео я вам предложу 3 легкие практики, которые помогут вам снять приступ панической атаки и всд ( вегетососудистой дистонии ) Быстро и просто помогут вам избавиться от панических атак и всд в домашних условиях, у вас дома или где бы вы не находились. Вы узнаете о трех компонентах эмоции, о шаблонах запуска тревоги и паника и о том как с помощью данных техник вы сможете разорвать этот шаблон, тем самым избавиться от Панической атаки и приступа всд.

Подписывайтесь на мои социальные сети -
Можете задавать свои вопросы в комментариях под видео или в социальных сетях.

#всд #невроз #паническаяатака

[ДарьяЧудимова]

Круто. Именно конкретные техники и ждут всд-ешники, а на расслабься, успокойся. СПАСИБО.

[РоманНиколаевич-ъй]

Спасибо, а всем советую, просто надо понять что самовнушение это страшная сила, боритесь с этим, как этим сильно занимаюсь я, всем добра и счастья 🙏

[Arinaree]

Очень Очень интересно !!!!
То что я часами смотрела в одном видео все спасибо 🙏
Если бы ещё найти у вас про глазные симптомы при неврозе, когда смотришь на небо и как буд то волны двигаются именно в той точке куда смотришь 😵‍💫😮‍💨

[Alissum_]

Классный канал, крутая четкая и ясная подача! Лайчище.

[dinafagundes]

Вы так красиво и доступно излагаете.Приятно слушать.Спасибо за советы практик!!🙌🏻😊

[ТетянаМакарчук-зш]

Спасибо большое, уважаемый доктор.
Ваши советы мне очень полезны.

[YanaCute]

Практики действительно простые и эффективные - проверено, супер!

[NeroRock]

Спасибо, Шрам. надеюсь видео будут выходить чуть по чаще, очень нравится как ты легко подаешь материал, у тебя есть свой стиль.

[inessiness]

Отлично 👍 !!!Делай...не стой!Канал развивай!

[КатеринаМари-еш]

Я живу благодаря этому видео. Спасибо 🙏🙏🙏🙏🙏

[Лидия]

Спасибо большое спасибо большое спасибо большое Вам .За наше здоровье Вы Супер

[Yevhen]

словил пол часа назад приступ и опять узнал то что знал но я поставлю лайк за то что это помогает новичкам

[nataata]

Благодарю, у меня у брата частые ПА, кроме меня он никому не звонит, как по телефону можно успокоить? Он еще ничего не хочет делать, « умирает», я в другом городе, не могу быть рядом. Сейчас как раз этот момент, благодарю 🙏

[БэлаДамокова-ях]

Большое человеческое вам спасибо 🙏 спасибо 🙏

[НатаЛи-ич]

Здравствуйте. Подписалась на ваш канал, т.к. страдаю от ПА уже не один год. Раньше такого никогда не было, но теперь боюсь оставаться дома одна, мучают частые головные боли. Сделала обследование, результат МРТ показал остеохондроз шейного отдела с грыжами и протрузиями. И тут началось... Поход по врачам, многочисленные обследование, лекарства..И все без толку. Невропатолог определила, что это ПА, но как с ними бороться никто не объяснил. Состояние мое прогрессирует, я теперь не могу находиться дома одна ни минуты и боюсь выйти одна на улицу, т.к. ПА случались и там. Как выход, находила спасение в том, чтобы звонить кому-то, отвлечься, переключиться. Но понимаю, что это не вариант, так дальше продолжаться не может и нужно искать альтернативу. Из ваших лекций извлекла для себя много новой и полезной информации. Буду практиковать дыхательную гимнастику и другие комплексы. Очень надеюсь избавиться от этих ужасных ПА, т.к. жить дальше в таком ужасе не представляю возможным. Спасибо вам большое!

[diaspachipom]

Может будешь выходить в прямые эфиры ??? Было б интересно послушать

[ШерзодАбдуллаев-юц]

Здравствуйте подскажите пожалуйста при нагрузке малейшей зевота усталость голова не понятно боюсь что не смогу работать каша вообще м то

[alyaibrahimova]

Спасибо большое за советы, по работаю над этим.Пока вас слушала, опустило немного.. Очень хочу бросить курить, но не получается, когда пытаюсь, начинается одышка и все по новой, понимаю что это всего лишь ПА, но берусь за очередной сигаретой..

[MegamanRockman-uo]

При всд венки сужжаются и их становится видно на ладожке? Ночью просыпаюсь от анемии и тяжести, потом начинается сильная тахикардия пульс в районе 170 уд. в мин. и выше. Приступ бывает после стресса или тяжёлой работы. Карвалол помогает, но приступы зависят еще от погоды. Скажите это всд или что то другое у меня?

[АронФеллер-оэ]

В данный момент пью феназепам, страх меня убивает, одышка головокружение что делать не знаю, уже 4 год мучаюсь от этой дряни. Помогите пожалуйста доктор.