Чудо тренажер для похудения за 3000р. Покупаем продукты по рациону CHAT GPT. 21 день худею на 70 кг!

Я Дилявер из Крыма. Вы на канале Свобода Боли.

Я худею со 162 кг. Моя цель - 85. Поддержите лайком и подпиской.
В реальном времени вы все увидите своими глазами.

Тема выпуска: покупаем продукты на неделю. Чудо тренажер за 3000 рублей.

Наша группа:

[nisso-]

Как приятно после тренировки смотреть новое видео от Дилявер бея! Сагъ олунъыз! Кстати, завтра у меня будет тоже рыба, а именно минтай с цветной капустой. Надо почаще рыбу есть, у нас в организме очень сильно не хватает омега кислот. Маленькое напоминание про рыбу)

[katerockshow]

Тренажёр супер! Видела такой на маркетплейсах. Но у меня есть орбитрек, пока хватает. Правда, хочу сменить такой громоздкий тренажёр на степпер, который занимает меньше места

[надякадырова-ен]

Я тоже крымчанка, только сегодня увидела ваш блог, вы молодец, я тоже буду с вами худеть, хочется посмотреть ваш рацион за день

[irenahappy]

Вы, кстати, вдохновляете. Вроде с Вами двигаемся. Хотя не на столько постройнела. Решила тоже план составить, на сколько за месяц постройнеть. Надо рацион спланировать.

[НаталияЕж-йь]

9кг за 3 недели! Ничего себе! Хороший темп. 🎉🎉🎉 Муж целый год 20кг скидывал.

[rudikvartanov]

В конце на разбор полётов к Базилио. Фрешлайф28 на месте 🦾

[НаталияЕж-йь]

Худеть вдвоем, конечно, легче. Я начала худеть, муж тоже перешел на правильное питание и у него нормализовался сахар, в результате уже второй год без сахароснижающих препаратов.

[viktorkrasnov]

Добрый день! Тыквенное масло- это тема. Там селен и цинк. Заправлять салаты самое то. Для мужчин очень полезное. Но, дорогое...🙄

[kristinakalvane]

Да еще про масло нужно дозировано вы наверно знаете оно очень калорийное больше чем сало и сливочное масло про семью вы знаете мой муж сначала брыкался 😂 не хотел отказываться от своих копченых и соленых продуктов у него диабет а потом я стараюсь чистить свое питание и он привык и уже и ему так не хочеться и норм на белый хлеб он заменил фрукты уже это большой плюс по шажочку потихоньку наше здоровье улучшиться мы уже не так молоды но выглядим лучше и чувствуем это нонсонс должно вроде быть по другому конечно уже приобрели какие то нарушения но если мы будем стараться для себя все у нас получиться удачи вам главное у вас есть поддержка удачи вам и мы с вами

[НаталияЕж-йь]

Сегодня с огромным удивлением узнала, что яблоки по содержанию сахара (фруктозы) на втором месте после винограда. И любые цитрусовые предпочтительнее. Ну, не знаю... Скорее всего от сорта зависит. 🤔

[ЛилияПустовит-пв]

Добрый день, дайте ссылку на ваш тренажер, пожалуйста, их много на маркетплейсах, но хочется приобрести опробованный вами

[ЕкатеринаМоисеенко-вп]

Мне помогает увеличить нагрузку прогулочную наличие двух собак, тут хочешь или нет, но придётся их гулять. А учитывая погоду зимнюю в Крыму, так прогулки только в удовольствие.

[Владимир-тэр]

Не знаю знаете или нет, но критично очень:все растительные масла худеющим лучше добавлять в блюда через маслоспрей. 10пшиков это 2грамма масла. Обычно на 1 прием пищи 10 пшиков. Это важно т. к. масло является калорийной бомбой-самый калорийный продукт на земле 900ккал.
2 гр масла это на дефиците калорий, на удержании можно больше.

[irenahappy]

А чем отличается ваш тренажер от обычного тренажера - велосипеда? У меня дома такой. 9 кг - это супер!

[НаталияЕж-йь]

Дилявер, а как Вы себя сейчас чувствуете? Мне кажется, что Вы уставший?

[katerockshow]

Дилявер, скажите, ваш отец уже не так скептично настроен по поводу вашего похудения ?

[Астана-ьу]

За цифрами гнаться не нужно, лучше скмдывать медленно, меньше вреда для здоровья

[Павел-уюй]

Дорогую рыбу покупать смысла нет, она вся промышленная, на зерне. Это не ПП. И У БАЗИЛИО есть ролик про велосипед.

[insdelolo]

Почему боитесь жирную рыбу. Я только ее и ем, она самая полезная с омега 3