Как накачать отстающие мышцы🧐

preview_player
Показать описание

  1. Сергей Ярошин
Рекомендации по теме
Как накачать Отстающие 0:03:10

Как накачать Отстающие Мышцы

Просто о сложном. 0:16:04

Просто о сложном. Переходный подход. Отстающие мышцы. Генетика и прогресс....

Специализация. Отстают мышцы. 0:04:56

Специализация. Отстают мышцы. Что делать?

🔥 КАК УБРАТЬ 0:01:06

🔥 КАК УБРАТЬ АССИМЕТРИЮ МЫШЦ?

Как накачать отстающие 0:00:50

Как накачать отстающие мышцы🧐

отстающие мышцы. что 0:13:09

отстающие мышцы. что такое специализация

Отстающие мышцы - 0:01:41

Отстающие мышцы - что делать? //Вячеслав Герасимов

Плохо растут некоторые 0:00:45

Плохо растут некоторые мышцы? Попробуй этот 100% рабочий способ...

Почему так тяжело 0:00:37

Почему так тяжело тренировать ноги

Тренировка отстающих мышц 0:22:17

Тренировка отстающих мышц с точки зрения биомеханики. Алексей Автаев [Avtaev LIFE]...

Как тренироваться, чтобы 0:01:01

Как тренироваться, чтобы росли мышцы

Тренировка ОТСТАЮЩИХ МЫШЦ. 0:42:48

Тренировка ОТСТАЮЩИХ МЫШЦ. Специализация!

Почему мышцы не 0:00:51

Почему мышцы не растут? Промо: MB200

Как Выровнять Грудные 0:04:14

Как Выровнять Грудные Мышцы? | Джефф Кавальер

Как накачать то 0:04:14

Как накачать то что отстает. Как тренировать отстающую группу мышц....

Как Накачать Икры 0:03:57

Как Накачать Икры С Плохой Генетикой | Джефф Кавальер

Идеальная генетика 0:00:59

Идеальная генетика

Единственный способ накачать 0:09:14

Единственный способ накачать ОТСТАЮЩИЕ ПЛЕЧИ

Ваш бицепс не 0:09:25

Ваш бицепс не растет из-за этих 6 ошибок (90% этого не знают)...

✅Так пресс не 0:00:22

✅Так пресс не работает! Чтобы накачать мышцы живота нужна правильная техника упражнения #shorts...

Как сделать спину 0:00:56

Как сделать спину шире. Лучший гайд по широчайшим

ОТСТАЮЩИЕ МЫШЦЫ - 0:01:01

ОТСТАЮЩИЕ МЫШЦЫ - Что с ними Делать и как Накачать?!

Алексей Шаев делится 0:11:09

Алексей Шаев делится секретом, как накачать отстающую группу мышц...

Тренировка отстающих мышц 0:06:36

Тренировка отстающих мышц плечей и рук по методу Ричи Пиана...

Комментарии
Автор

Кстати, ты сидя не икроножные тренируешь, а камбаловидную (она под икрами).
Икроножная качается только стоя

oneXY
Автор

Можно встраивать по подходу во время отдыха между упражнениями(справедливо для икроножных)

tukan
Автор

То есть если у меняя отстает спина, то если я тренируюсь понедельник, среда и пятница, то спину тренировать во вторник и среду??

Pomperatlet
Автор

Почему этот бро так похож на Эндрю Тейта?

rvxbdxn
Автор

А зачем говоришь про икры, а показываешь упражнение на другую мышцу?

Unixly
Автор

Лучше предварительного утомления ничего не нашёл для себя

damirdamir
Автор

Чтомделать ечли вся левая сторона меньше по мышцам и силе, хоть делаю все норм? (И пресс и икры и жепа)) кароче всё
И рэкаждую неделю я меняю с чего наичнать, 1 неделя с левой стороны, 1 с правой.

rbwwzsj
Автор

Чушь. Руки за 2-3 раза в неделю ты убьешь и словишь перетрен. Мышцы не растут, если не давать им отдыхать

MrRockAge
Автор

А ты хорошо 😁👍
Отстают руки и плечи потому что руки длинные как у обезьяны 😂😂 . Хотя сам всего 182

zhangeldymurzatayev