Как Выровнять Грудные Мышцы? | Джефф Кавальер

Автор - Джефф Кавальер
===========================================
===========================================

Две возможные проблемы:

1. Разное крепление мышц.
2. Одна мышца просто отстает.

В первом случае ничего сделать нельзя.

Во втором случае, это можно исправлять двумя способами:

1А. Добавить односторонней работы.
1Б. Начать работать поочередно каждой стороной

2. Добавить объем на отстающую сторону.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм

[валерийсеменов-щм]

больная тема)) просто качайтесь, только увеличение обхемов грудным может как то сгладить этот косяк))

[ALEKSANDREARTHMAN]

Такая же херня, сам правша, но правая грудная меньше левой😢. Теперь буду пробовать, при жимах гантелей, и на кроссовере, больше веса на правую сторону брать

[АманбекДжумамурадов]

Я правша но у меня левая часть груди, особенно нижняя ближе к подмышкам больше чем на правой. На левой стороне отчётливо видно нижняя часть, а на левой ее не так видно.

[barsukibars]

Так же, левая грудь менше правой. Крепление мышц как у Джефа. + правша, у правой груди лучше нейро-мышечная связь.. как и думал, больше давать нагрузку на левую грудную, что бы приблизить в обьемах

[Dagestanec__]

У меня килевиднач грудная клетка чуть выше другой и чуть под углом как исправит все что можно делаю

[Brob]

Люди и автор что делать если в левой грудной, сухожилие там покрыто мясом чуть болше чем в правом.
(Именно в сухожилий а не в мышцы)
(То место где в районе подмышки, вот там проблема)

[Alad]

всем привет. У меня такая проблема, вообщем у меня походу разное крепление мышц груди и из за этого соски расположены в разных местах. меня это ппц как напрягает, желания заниматься пропадает, что можно сделать? мб хирургу обратиться?

[негр]

я лежу ем бутер с майонезом, и мне похрен как выровнить грудные, под слоем жира они одинаково

[lans]

А разве качать мышцы разными весами на разные стороны - норма?

[dome]

Правая грудь меньше левой, а на ногах, правая икра меньше левой. Я левша

[JamesBond-jfni]

Если одна грудина ниже другой то что надо делать набавить груза на на ту что вы меньше? или это наоборот та что выше она более накачена поэтому и выше?