COMO ORDENAR TU RUTINA DE LA SEMANA

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Hola Chicos (as), este video de COMO ORDENAR TU RUTINA DE LA SEMANA, lo hice pensando en ustedes, quienes se dedican algunos a hacer negocios, otros a estudiar, otros trabajando para una empresa, etc, no importa si tu trabajo es activo o sedentario, aquí te explico como ordenarte en la forma de entrenar, ya sea entrenando en casa o en un gym; es un tip, para que lo tengan en cuenta, a mi me funcionó, coméntame si también lo estas haciendo y que resultados has obtenido, nos vemos en el próximo video, un abrazo fierrero.


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Комментарии
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Hola Frank me encantan tus videos gracias x explicar detallada mente

noemiurizar
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En la rutina de hombros, biceps triceps. No es muy poco trabajo para estos últimos o puedo ir alternando la cantidad de ejercicios en estos últimos grupos musculares

hayserjaramillo
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Hola frank, qué opinas sobre la rutina 4 días de torso-pierna
Lunes: Tren superior
Martes: Tren inferor
Jueves: Tren superior
Vierned: Tren inferior

geralara
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Buen día video amigo..y se tiene 4 o 3 días pero seguido saludos cordiales atte

joacohhhbarrios
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La idea está genial gracias amigo saludos cordiales desde Yurimaguas

jennydiaz
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Hola frank cuanto se descansa despues de terminar la primer biserie

sergiodariosoria