filmov
tv
Respiração para dormir como um anjo
Показать описание
Você sabia que a respiração consciente pode ser uma aliada poderosa contra a insônia? 😴
No vídeo de hoje, apresentamos um pranayama que pode ajudar você a ter noites de sono mais tranquilas e restauradoras.
A respiração pela narina esquerda, é uma técnica poderosa para acalmar a mente e o corpo.
Quando respiramos apenas pela narina esquerda, ativamos o Sistema Nervoso Parassimpático, responsável por promover a sensação de relaxamento e bem-estar. Este sistema desacelera o ritmo cardíaco e reduz a pressão arterial, criando um estado de tranquilidade e descanso.
Convido todos a experimentar e compartilhar essa técnica nos comentários os resultados.
#dormirbem #insonia #dormirmelhor #yoganaregiãohospitalar #yogabh #auladeyoga
NOS ACOMPANHE NAS REDES SOCIAIS:
No vídeo de hoje, apresentamos um pranayama que pode ajudar você a ter noites de sono mais tranquilas e restauradoras.
A respiração pela narina esquerda, é uma técnica poderosa para acalmar a mente e o corpo.
Quando respiramos apenas pela narina esquerda, ativamos o Sistema Nervoso Parassimpático, responsável por promover a sensação de relaxamento e bem-estar. Este sistema desacelera o ritmo cardíaco e reduz a pressão arterial, criando um estado de tranquilidade e descanso.
Convido todos a experimentar e compartilhar essa técnica nos comentários os resultados.
#dormirbem #insonia #dormirmelhor #yoganaregiãohospitalar #yogabh #auladeyoga
NOS ACOMPANHE NAS REDES SOCIAIS:
0:08:08
0:00:57
0:08:37
0:01:52
0:09:41
0:00:55
0:06:54
0:00:41
0:00:11
0:11:08
0:00:48
0:03:26
0:00:57
0:40:00
0:03:13
0:07:33
0:04:18
0:01:25
0:11:00
0:00:57
0:01:00
0:17:17
0:01:40
0:05:06