Rutina GAP EFECTIVA Ejercicios para Glúteos Abdomen y Piernas perfectas 15 minutos

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Rutina efectiva con ejercicios para aumentar glúteos rápidamente y tonificar y definir piernas y reducir abdomen con peso en casa o en el gym en 15 minutos.

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Комментарии
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Hace años obtuve el cuerpo que siempre quise gracias a tiii .el año pasado me operaron de un tumor, literalmente me hicieron cesarea y se me callo la panza y subí mucho de peso 😢.
Pero ahora estoy nuevamente súper motivada para volver conseguir el cuerpo que tenía . Gracias por tu excelente trabajo desde años, que bueno que aún sigues con esto . Un abrazo 🫂

litzydreams
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Hago estás hermosas rutinas hace 4 años madrugo para poder lograr estoy feliz gracias Patry abrazo desde mi querida Colombia 🇨🇴

erleyguzman
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Empezando la semana con energia. Estupenda rutina terminada, estuvo genial, que me quede que me tiemblan las piernas y los glúteos, pero me encanto. Gracias Patry tremenda crack incansable. 😘🤗

kellyjaelcielovasquez
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Saludos Patty, los voy a incluir, ya que a las 6 de la mañana hago ejercicio con tus rutinas, moría en el intento, cada día me salen mejor. Bendiciones 🙏🫶

susangarflo
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Muy buena rutina, e gustó que hubo ejercicios nuevos y diferentes, se siente refrescante, gracias Patry y a todo tú equipo 😊🙏👏🙋‍♀️👋

adrihanna
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Gracias por ayudarme en el camino..❤❤❤

marianaldea
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super woooow gracias vamos a x todas 1000👍🙏🙏🙏🙏

estelaburciaga
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Realizado vamos por más 1/3 calendario 11 junio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

lourdeslojano
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Realizado desde Paraíso Tabasco México saludos

eduardodominguezcastellano
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Duro! Lo hicimos viernes porque esta semana comenzamos de atrás para adelante uejejeje❤

yaraagosto
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Me gusta la rutina!!!!, pican las piernas 🔥 y acabas sudando!!!! ❤❤❤

evamarystyle
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Hola buenas noches!! Las pesas de cuantos kilos son ?

marigutierrez
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Como siempre desayunen bien si quieren hacerlo por las mañanas y por la tarde almuercen con su dieta balanceada para llegar más rápido

BJunedl
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Excelente rutina superada ✔️🍑🍑🦵🦵🫶🫶 1/3 super bien 👍 😉💪💪

maribelmichaca
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Primer comentario ❤🎉 saludos desde Colombia 🇨🇴

JessLuix
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Rutina 1/3 del 11 pero realizada el 12 de junio del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtualcenter #gymvirtual

merlissoto
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Se pueden hacer los ejercicios todos los días?

terryv.r.
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Super cool 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

yudislaidysanchez
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Qué ejercicios para embarazada tuyos recomiendas? Gracias!

fernandagutierrez
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Iniciando 11 Junio 2024 ❣️🫐💗🍫

Rutina 1/3 completa con tobilleras 🥵🥵🍑🍑🍑🍫

Me encantó 😍❤️🍫
A por una ronda 🍑🍫❤️

brendagreen