Самые ОПАСНЫЕ ошибки для девушек в спортзале I Ни в коем случае не повторяйте!

preview_player
Показать описание
Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE

В этой тренировке, наш тренер Виктория Морозова покажет ОПАСНЫЕ упражнения, которые мы совершаем в спортзале (особенно это касается новичков), и покажет ПРАВИЛЬНУЮ технику для каждого из упражнений. Посмотрите это видео внимательно

тренировка в зале для девушек, тренировка в зале, тренировка в зале для начинающих, тренировка в зале на ягодицы, тренировка в зале для похудения, тренировка в зале для мужчин, тренировка в зале на руки и спину, тренировка в зале для девушек на ягодицы, тренировка в зале на пресс, тренировка в зале на все группы мышц, тренировка в зале для девушек на верх
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Можно тренеровку от отёков и ушек спасибо

EvaPavlovecova
Автор

ХОРОШАЯ ЗАМЕНА ТРЕНАЖЕРА...
ЭТО ЛЁЖА НА ПОЛУ
С ГАНТЕЛЯМИ ПЛАВНО РАЗВОДИМ РУКИ В СТОРОНЫ
1.К НОГАМ И ЗА ГОЛОВУ.
2. В СТОРОНЫ.
3. ОТЖИМАЕМ ГАНТЕЛИ ОТ ПЛЕЧ В ВЕРХ.
РАБОТАЮТ ВСЁ МЫШЦЫ..
ПРЕСА, СПИНЫ...
НЕ НАРУШАЯ КОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА НО РАСТЯГИВАЯ ЕГО СТАНОВЯ КОСТИ НА МЕСТО...
УСТРАНЯЯ ОСТЕОХОНДРОЗ В ПЛЕЧЕВЫХ, ЛОКТЕВЫХ КИСТЕВЫХ
И МНОГОЕ ПОЛЕЗНОГО
ДЫХАНИЕ ДЕЛАЙТЕ
ПРАВИЛЬНО!!!

ИванФилиппских
Автор

БЕЗ ТРЕНАЖЕРА
ЕЩЁ ПОЛЕЗНЕЕ
ЛУЧШЕ...
ГЛАВНОЕ РЕГУЛИРУЙТЕИ НАГРУЗКУ
И ПЛАВНО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ...

ИванФилиппских
Автор

ХОРОШАЯ ЗАМЕНА ТРЕНАЖЕРА...
ЭТО ЛЁЖА НА ПОЛУ
С ГАНТЕЛЯМИ ПЛАВНО РАЗВОДИМ РУКИ В СТОРОНЫ
1.К НОГАМ И ЗА ГОЛОВУ.
2. В СТОРОНЫ.
3. ОТЖИМАЕМ ГАНТЕЛИ ОТ ПЛЕЧ В ВЕРХ.
РАБОТАЮТ ВСЁ МЫШЦЫ..
ПРЕСА, СПИНЫ...
НЕ НАРУШАЯ КОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА НО РАСТЯГИВАЯ ЕГО СТАНОВЯ КОСТИ НА МЕСТО...
УСТРАНЯЯ ОСТЕОХОНДРОЗ В ПЛЕЧЕВЫХ, ЛОКТЕВЫХ КИСТЕВЫХ
И МНОГОЕ ПОЛЕЗНОГО
ДЫХАНИЕ ДЕЛАЙТЕ
ПРАВИЛЬНО!!!

ИванФилиппских