Опасные ошибки на пути к оздоровлению

------------------------------------------------------

Мы все хотим быть здоровыми и счастливыми и каждый человек стремится стать здоровее, энергичнее, радостнее и оптимистичнее своим способом.

Но стремясь улучшить свою жизнь, стоит учитывать, что любые перемены, даже очень полезные, могут привести к противоположному результату. Например, человек, стремясь убрать лишний вес, начинает резко голодать, менять питание, следовать какой-либо диете. А потом, измучившись, срывается и возвращается с новой силой к старым пищевым привычкам.

Наш организм – очень мудрая саморегулирующаяся система, поддерживающая равновесие между внешней средой и всеми сложными процессами организма. И резкие изменения для него – стресс, потому что опять надо сонастраивать и перестраивать взаимодействие огромного количества синхронизированных процессов.

Поэтому саморегуляция будет стремиться оптимальным образом в скорейшие сроки выровнять равновесие. И чем резче изменения, тем сильнее дисбаланс, который организму предстоит быстро превратить в баланс.

ВЫВОД: Изменения должны внедряться постепенно и плавно. Нужно убедиться, что в человеке есть ресурсы для широкомасштабных перемен. А если он истощен и измотан, все благие перемены превратятся в усилившийся стресс.

Для изменений должна быть энергия. Чем ее меньше, тем больше надо заботиться о ее восполнении.

Если хотите узнать, какие еще распространенные ошибки совершают люди, стремясь улучшить свое здоровье и самочувствие, и как их избежать, смотрите это видео.

Будьте здоровы!

---------------------------
-------------------------
#цигунонлайн #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова #цигундляначинающих #цигун #школа цигун

[РанильАбдурашитов-тз]

Благодарю вас Алла за очень подробный экскурс по цигун простым и словами! Сразу понятно что вы практик с большим стажем! Это очень нужно в нашей стране, но многие не понимают что и зачем! Поэтому благодарю! 😊

[shravana]

Уважаемая Алла, расскажите, пожалуйста, про обливание холодной водой, купание в проруби и т.п. Меня это очень сильно настораживает, и я как массажист наблюдаю нехорошие последствия у людей, кто этим занимается : ледяные стопы и ладони даже после интенсивного массажа и растирания, негнущиеся нормально суставы, плотный подкожный жир и стоячая лимфа, подкожные жировики у людей 33 лет . Довелось массировать инструктора по купанию в ледяной воде . Я думала, ему около 50 ..;) а оказалось, всего 33 .. Я думаю, сильно страдают почки от таких действий, и далее весь организм даёт сбой . Очень интересует Ваше мнение !

[АрзгирМикеляр]

Аллочка, а сколько вам лет? Простите за нескромность!