НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ЭТО ПОВТОРИТЬ! Самые частые и грубые ошибки в спортзале - Лера Мясникова

и не забудь про скидку 70 % ПО ПРОМОКОДУ: superstar

В сегодняшнем видео Лера Мясникова покажет самые частые и грубые ошибки, которые мы совершаем в спортзале (особенно это касается новичков), и покажет ПРАВИЛЬНУЮ технику для каждого из упражнений. Посмотрите это видео внимательно, вдруг и вы делаете эти ошибки!

[ClubFitStars]

Друзья, какие еще ошибки вы видите в спортзале? Напишите нам в комментариях!

[ymjzcvs]

Какая умничка! Вот к такому тренеру я бы с удовольствием ходила!. ее тело- ходячая реклама ее профессионализма) Респект!

[byvaaaaa]

Не понимаю этот негатив в комментариях. Ее фигура говорит за себя, даже кричит) Человек без знаний техники думаю не добился бы таких результатов

[katerinakaterina]

После просмотра, могу уверено сказать, что я прекрасно подойду на роль "как нужно тренить, чтобы разболелась поясница"😁

[regina]

Где ты была когда я только пошла в зал и пыталась повторить "красивое" упражнение для ягодиц за тупыми инструкторшами. Слава богу хватило мозгов сразу понять, что раз болит спина, а не жопа лучше его не делать. Ведущая просто огонь! Завтра же попробую правильный вариант:)

[dariadorofeeva]

Кто пишет, что девушка записала видео "чтобы себя показать"...ВЫ ОШИБАЕТЕСЬ. ..и вообще, похоже, что вы не знаете, как девушки себя показывают. ..она все видео с олимпийкой завязанной на бедрах была. ...без выпячиваний пятой точки в лоссинах, которые вот-вот лопнут, без макияжа и укладок, что меня вообще убивает в спортзале...держится молодцом. ..а фигура? ВЫ НА СВОЮ ПОСМОТРИТЕ В ЗЕРКАЛО, БЕЗ ФОТОШОПА И ФИЛЬТРОВ. ...а лучше видео запишите и любуйтесь...не завидуйте, люди

[olgakononova]

Почему на русских каналах в комментариях столько негатива?? Живу за границей м только у наших это так к сожалению. Она молодец - если те кто распространяет негатив такие умные то создайте сами что то вместо того чтобы гадить на других.

[NastyaBrook]

Только благодаря этому видео, я поняла что делала упражнение в блоке на отведение правильно, но подошёл тренер и показал мне версию "как не надо" его выполнять) офигеть

[Samurai]

Лера, умничка! Спасибо за донесение правильной информации до нас.

[aalikholetova]

Полезно) тренера у меня нет, поэтому тренируюсь сама и очень стараюсь следить за техникой. Такие видео для меня - супернаходка))

[ppoyfgv]

Спасибо, реально полезно. Все от тренера зависит. Многие персональные тренера в телефонах сидят пока ты делаешь. Им пофиг, бабло главное плати. А есть те которые даже на групповых, несмотря на количество людей, умеют поправить и показать правильную технику.
За видео спасибо. Сама через многое прошло!

[daiquirix]

Боже, спасибо за то, что рассказали про отведение бедра, я оказывается всегда делала это упражнение неправильно и у меня действительно часто болела поясница, после этого упражнения) Теперь буду знать как надо😊

[dinaivanova]

Прямо умничка.Спасибо огромное за ваши дельные советы .Такого уровня обучающие видео очень редкие.Приму к сведению.Удачи в развитии канала.

[zhannavano]

Лера, огромное Вам спасибо за Ваш профессионализм, за Вашу заботу о людях! Как прекрасно, что Вы у нас есть!!!

[kygjvuq]

Спасибо большое. Все чётко и по делу. На вас очень приятно смотреть 👍

[hxuxfmf]

Было смешно смотреть на себя со стороны))) Спасибо огромное за рекомендации, буду следовать им! Все чётко, ясно и по делу!

[HollieGarden]

Спасибо за видео! Нечколько месяцев в зале, уже познакомилась со всем, нужным весом и вроде техникой, но ошибки эти более наглядно позволяют проработать правильно и ефективно, а не плакать что ничего не помагает. Лайк с меня и подписка!

[ytdyltx]

Лерочка, спасибо за ваши видео! Все очень ясно!

[cutiefox]

Давайте больше роликов с ней, она отлично и понятно рассказывает :)

[iyoyo]

Спасибо за видео, узнала много полезного. Про блочный тренажер было открытием, потому что мой тренер как раз наоборот требовала максимальной амплитуды при отведении назад