6 Ejercicios para corregir los HOMBROS CAÍDOS y la CABEZA ADELANTADA

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Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁

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Комментарии
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Madre mia he hecho los ejercicios 4veces esta semana y ya noto cambios... Es increíble. Muchas gracias por tu video seguiré con los ejercicios

borjasavall
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Yo hice ejercicios para la postura, en dos semanas conseguí mejorar mucho mi postura
Tengan en cuenta que siempre mantengan una postura recta sin exagerar

jusnsirandom
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No llevo ni una semana haciendo estos ejercicios y ya me veo mucho mejor, los combino todos los días con los de cabeza adelantada y estoy muy contento, muchas gracias

nicolascampos
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Ejercicio 1: 2:05
Con silla 3:40
Ejercicio 2: 4:18
2da parte: 5:40
Ejercicio 3: 6:14
Ejercicio 5: 7:50
Ejercicio 6: 9:23

Evil.Morty
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Nos servirá para todos los que somos de notre dame

badinottichile
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Llevo una semana con estos ejercicios y noto que camino mas recto, ESTO FUNCIONA DE VERDAD 😭😭😭🥲🥹

mariamejia
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Siento el descanso inmediatamente. Apenas terminé los ejercicios y se puede notar la diferencia en la espalda. Lo recomiendo ‼️

lindamendoza
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Estos ejercicos los deberían hacer las sillas no anatómicas, los ordenadores, las mesas incómodas, las pantallas de alta resolución pero poco flexibles y otros 'aparatejos que no se ajustan' a nuestro cuerpo. Merci Julien LEPRETRE!

wly
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Ejercicio 1: 2:27
Ejercicio 2: 4:27
Ejercicio 3: 6:27
Ejercicio 4: 8:04
Ejercicio 5: 9:27
Ejercicio 6: 11:04

cruzian
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Por fin alguien que explica las cosas como son. Mil gracias, eres un crack.

sanaglez
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yo sufro de migrañas por la tensión en el cuello y trapecio. Hoy empiezo con los ejercicios para mejorar mi postura y liberar tensión. Muchas gracias

xelitz
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MUY BIEN EXPLICADO SR. LEPETRE. clarisiimo y detallando que errores no debemos cometer, ademas, Ud. precisa cual es el objetivo de cada ejercicio. . todo lo anterior es excelente. MUCHAS GRACIAS POR SU CONOCIMIENTO Y POR SU TIEMPO.

wilfredovalenzuelaincio
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Hola vengo a aclarar que esto funciona. Sin embargo cabe destacar que este reajuste del cuerpo no es instantáneo, sino que tardará un largo tiempo mínimo 3 meses. Es un sacrificio pero de verdad que luego lo agradecerán.

pedrohernandezfernandez
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Holaaa!!!
Estoy haciendo los ejercicios.
SENTÍ UN GRAAANNN DESCANSO‼️‼️‼️
SE ME QUITO EL DOLOR DE CUELLO- HOMBROS‼️
MUCHAS GRACIAAASSS ‼️🙋🙏

katinamajorina
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Que maravilla .Todavía lo hago muy mal, pero entra más aire en mis pulmones.Gracias infinitas

gamezpintora
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Hola Julien, esta semana por primera vez tuve lumbago y tus ejercicios en un día me ayudaron mas que los medicamentos en tres días, gracias sos un genio 🧞‍♂️

alcyp.
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LOS 🥉MEJORES EJERCICIOS PARA LA ESPALDA INTENTALO Y VERAS LOS RESULTADOS. GRACIAS JULIEN 🙅🏻‍♂️ ERES EL MEJOR

moonlights
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Increíble, nunca había sentido esos músculos y me costo y dolió. Estoy sorprendido y agradecido

Sadhuki
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Cher Julien
admiro la claridad de tu clase y ademas veo que usas correctamente el Español.
Tienes fluidez, un lexico exacto y variado, buena estructura gramatical de la frase, y claridad expositiva. Tambien me gusta que usas un Español neutro sin regionalismos, pese a tu claro acento frances. Te felicito por ello pues no todos los hispano hablantes se expresan tan bien como tu. Solo te corrijo unos detalles : debiles se acentua en la primera e, omoplatos se acentua en la segunda o, y recuerda que el acento en Español no cumple la funcion de los accents franceses, sino que estresa la silaba en la letra que lo porta.
Debes decir " griega" y no " grega"
Recibe un abrazo fraterno desde Montevideo, Uruguay

hectordanielcarvalho
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Nada más de ver el primer ejercicio me relaje😅 gracias por los ejercicios, Dios le bendiga 🙏

damarisjuleysiarellanojime