El ejercicio para corregir tu POSTURA en menos de 1 minuto ✅

[ElGD]

Hola, si tienen este problema les recomiendo buscar ejercicios (estiramientos) de cuello (esternocleidomastoideo), se los digo desde mi experiencia

[marianodanielnupieri]

Julián, buen día, te sigo hace más de un año, todos los ejercicios que nos compartes son muy muy buenos, gracias, pero quiero señalar tus cambios físicos, tu tmb has mejorado mucho, te sirvió tanto a vos cómo a todos nosotros, viste el negocio y la mejora acompañó, seguí adelante, Mariano, desde Argentina

[amparomartinez]

Bellísilo este consejero, me agrada la forma de expresarse y compartir, el Dios todo poderoso lo bendiga en gran manera, gracias

[ernestoblanco]

Me encanta como nos enseñas estos ejercicios con perfecta claridad. Gracias gracias gracias. Abrazo grande desde Piriapolis Uruguay. ❤

[benedicaurravergara]

Siii, tienes razón, tengo más de 72.. y en forma natural lo he hecho siempre, cuando me levanto o estoy cansada.Es exelente.Haganlo.

[matiasmazoni]

Excelente yo tengo los s hombros hacia adelante de teabajar en cierta pistura muchos años, pondré en práctica este ejercicio, gracias por el video🇺🇾🧉

[aliciacunalata]

Este ejercicio lo hago todos los dias, antes de dormir, y al levantarme, pero acostada, y me quedo asi 20 minutos. Es muy buen ejercicio!!

[sandramm]

🤗MIL GRACIAS POR EXPLICAR COMO RESPIRAR EN UN EJERCICIO! Eso ayuda un montón😊

[MilagrosRODRIGUEZ-litx]

fácil y efectivo al instante. Ideal para músicos. Para una buena postura

[.posting]

La verdad que si funciona muchisimo, me sorprendio que encerio fincionara tan bien

[rubendarioescultor]

Si que está muy súper bueno, los ejercicios también

[AndromedaAketzaliPerezGomez]

Esta super buenísimo este ejercicio Ami me funcionó muy bien y es súper bueno para la postura 😊

[anaccvv]

Este ejercicio lo hago a diario en mis clases de pilates, es importante la respiración.

Gracias por los 1, 1K likes ❤️.Este ejercicio es muy recomendable.

[prof.elioverde]

Otro ejercicio es extender los brazos con las manos indicando un "me gusta".
Ahora echa los pulgares hacia atrás lo más que pueda. Tu espalda quedará recontraderecha.

[marielaamalia]

Tengo problemas de cervical y cd3 columna y hare este ejercicio todo lo qe podamos hacer x nuestra salud son buenos los consejos, gracias

[anaisabelbonogutierrez]

Muchas gracias por compartir, eres muy simpático y agradable. Tus consejos son de mucha utilidad.❤

[adelavasquezsanchez]

Muy bien, siempre nos comparte muy buenos ejercicios. 👍

[ignatiusmcfly]

Yo en el autobus lleno de gente: Creo que voy a hacer esto

[RoxieZ-xluu]

También sirve colocar los brazos un poco hacia atrás, cuando estés de pie o caminando. Verte en un espejo de forma lateral verás cómo la posición de los brazos influye en la de los hombros, por lo que no se deben colocar hacia adelante. También es importante cualquier ejercicio para fortalecer no sólo la espalda, sino también los pectorales. Sirven las pesas, ligas, lagartijas en posición de sostener las piernas extendidas o flexionadas con los pies cruzados. Al menos 3 series de 10 ejercicios. 👍

[nainstord]

Yo después de volver al centro esperando a que diga que vuelva a exhalar:💀