Mejora tu Sueño, Mejora tu Vida, Aprende sobre el Sueño y la Salud Mental | Dra. Marian Rojas Estapé

¡Bienvenidos a una experiencia transformadora! En este video, la eminente experta en salud mental, la Dra. Marian Rojas Estapé, nos guiará por el fascinante mundo del sueño y su impacto directo en nuestra salud mental. Descubre por qué el sueño no es solo una actividad pasiva, sino un proceso dinámico que influye profundamente en nuestra capacidad para enfrentar los desafíos diarios con claridad y resiliencia.
Este video no es solo una charla sobre la importancia del sueño; es una invitación a transformar nuestra relación con el descanso nocturno. Al entender las complejidades del sueño y aprender a honrar este proceso biológico, estamos dando un paso significativo hacia una vida más equilibrada y saludable.
¡Prepárate para un viaje hacia un sueño más profundo y una mente más tranquila! 🌜💤 #BienestarMental #SueñoReparador #DraMarianRojasEstapé
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✨ Este video está inspirado en el trabajo de Marian Rojas. 💡 No somos el creador original ni estamos afiliados oficialmente con ella.

[amayranioj]

Marian Rojas Estapé es la Poeta del SN

[nestydiaz]

Muchas gracias por esta información pues estoy pasando por esta situación me acuesto pero al levantarme al ir al baño luego no puedo seguir durmiendo esto me deprime desanima mucho.

[Aldy]

Estoy durmiendo mal desde hace bastante tiempo (y eso que tomo medicamento para dormir pero siento que no estoy descansando me acuesto y me despierto cansada 😢) y ahora estoy acostada pero no me puedo dormir y estoy mirando el vídeo para tratar de relajarme, la verdad es que necesito dormir mil horas porque me estoy empezando a sentir mal y no me gusta 😢

[luisauribe]

Muchas gracias por compartir esta información tan valiosa. Dios los bendiga 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[silviafuentessoler]

Esta, muy interesante el tema, desafortunadamente esta fuerte la mudica de fondo, lo que no me permite escuchar. Gracias Dra. Es un a oportunidad de vida aprender a entender y amar nuestro cerebro.

[silviafuentessoler]

Querida Dra. Rojas, tengo problemas para conciliar el sueño. Lo que hago es escuchar sus videos. Todos son todos tan interesantes que, me mantengo despierta.

[Piljord]

Usted lo slaprendio?
Pues todos! podrrmemos.
Sin duda!
Muchas Gracias!😊

[marthasanchez]

Nunca, me imaginé que tenía un trastorno en mis piernas 😮 aún que esto no es siempre, prestaré atención a ello y consultar muchas gracias Dra Marian Rojas.

[pepitacalafsorli]

Cómo éstoy aprendiendo con estos vídeos.
Más de 30 años sin saber diagnosticar lo que tenía.
Hace unos 15 años me marchaba cada día sin poder dormir.
Pedía que me mandaran hacerme un estudio.
Nadie me hizo caso.
Llegué a pesar 39 k
Pasé a no poder llevar mi trabajo no poder llevar mi vida.
Ya me caía desplomada en el trabajo en la calle en casa .
Con un agotamiento.
Qué hace 6 años fui diagnosticada de SFC GRADO III severo.
Perdí mi trabajo.
Y se que el stres fue mi enemigo número uno.
Pués no puedes trabajar todo el día de pies mañana y tarde.
Ver qué ya no podía hacer mi trabajo de toda la vida.
Llegar por la mañana y encender el ordenador y no entender nada.
Sufrí un acoso en el trabajo pués no creían lo que estaba sufriendo.
Ahora ya jubilada
Aún el stres está ahí
El insomnio
Tratada por psiquiatra y psicóloga el martes iré.
No deseó a nadie pasar por algo así

Es terrible.

Gracias por estos vídeos.

Ahora diagnosticada de SFC GRADO III
Depresión mayor
Y a ansiedad.

[amorcontreras]

No es lo mismo que descansar, porque por lo menos en mi caso yo hay veces que por mucho que duerma no descanso y me levanto peor que si hubiera dormido menos horas pero de mejor calidad. Yo, por mi trabajo duermo 2 o 3 horas al día y lo peor que llevo es el estrés e intento que esas horas sean de calidad por lo menos

[mikaela]

Que video e información no encuentro la palabra adecuada de lo estupendo que me ha emocionado 🥲 Mariam mucho de la situacion del sueño 🥱 la he padecido desde muy joven siempre me ha acompañado en mi vida ya era la hora que se comentara lo que sucede ya he tenido que pedir ayuda no he conseguido superarlo por mas que lo he intentado y luchado para que saliera de mi vida no ha sido asi tengo ayuda al dia de hoy ya no creo que se valla lo tendre durante el resto de mi vida pero ya forma parte de mi y lo tengo asimilado.Un abrazo 🙏🫂❤️ Doctora Mariam.

[fatimaharrechea]

Muchas gracias por estas cápsulas con información valiosa ❤

[andricorrea-tcqd]

Dra GRACIAS .ES USTED MI ANGEL VITAMINA. PERO LO QUE USTED DICE DE LAS PIERNAS. QUIERO DORMIR PERO NO PUEDO. Los pensamientos. Llegan.

[maby]

Me pasa mucho de eso😢 quien puede ayudarme ? Que especialistas busco, 😨 soy de Honduras veo muchos de sus videos me encantan .

[eugeniajuarez]

Puedo pasar una noches si dormir y funcionar bien al dia siguiente.
Me falta el sueño, por falta de actividad?
Logre un trabajo dormia mejor pero tan solo unas cuatro o cinco horas!
Ahora me quedo en la cama y duermo cuando tengo sueño.

[mariapilar]

Dra todo lo que dices muy bueno e importante pero como logramos recuperar otra vez el sueño profundo reparador cuando el cerebro está ya acostumbrado después de muchos años de madrugar para ir a trabajar

[LuisGonzalez-cdoo]

FONDO MUSICAL CON MUCHO VOLUMEN, COMPITE CON LA VOZ DE LA DRA.

[agustinvictoriomananesgarz]

😂😂 MI AMOR EL DÍA QUE NOS ACOSTEMOS Y NOS ECHEMOS A DORMIR ESTÁ ROTA LA RELACIÓN CARIÑO😂😂😂😂

[maritzave]

Mí hijo de 15 años no duerme por estar con el celular no duerme por las noches pero quiere dormir hasta las 3:00 pm sin comer ya no seque hacer con 😢😢

[ruthmercedes]

Los medicos lo unico q dan es pastillas para dormir