Mejora tu ESTADO DE ÁNIMO y aumentar la SEROTONINA con estos Consejos | Dr. LA ROSA

Una buena calidad de vida depende no depende solo de nuestra salud si no también de nuestro estado de ánimo. En este video vamos a ver qué factores afectan a nuestro estado de ánimo y cómo podemos mejorarlo de manera natural.

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00:00 INTRO
00:11 QUÉ HACER PARA MEJORAR MI ESTADO DE ÁNIMO?
01:12 POR QUÉ TIENES BAJOS NIVELES DE SEROTONINA?
03:02 MATERIA PRIMA
04:17 FLORA BACTERIANA
07:09 QUÉ SUCEDE CON EL TRIPTOFANO Y LA SEROTONINA?

[joseluisromero]

Este señor logró dejar su huella eterna en el mundo ayudando a millones a vivir mejor. Gracias Sebastian. Larga vida para ti. 🌟

[charliecarreras]

Pulgar arriba todos los que se sienten agradecimiento por los buenos consejos del Doctor... Gracias 👍

[alvarozc]

Es el mejor médico de youtube, a mi me cambió la vida a los 58 años bajé 30 kilos y cambié mi vida. Ahora hago pesas, yoga, montañismo y natación, y tomo varios suplementos que voy alternando.
Tengo 60 años y me dan menos de 50.
Todo siguiendo sus consejos.

[anaordonez]

Cada vez que lo escucho aumentan mis niveles de serotonina.❤

[MajorTom]

Siempre sufrí ansiedad y depresión; además de otros problemas que vinieron con el sobrepeso. Cuando empezó la pandemia me decidí a hacer algo al respecto y comencé a hacer ejercicio de manera consciente y mejorar mi alimentación. En un año mejoré muchísimo. Cuando descubrí este canal y sus consejos tuve aún más esperanza. Mi estado de ánimo mejoró mucho; a pesar de no ser alegre, era feliz. Entendí que esa es la cosa con la depresión, a veces la motivación no se siente pero cuando uno es conciente de lo que quiere lograr, y lo logra, la felicidad llega.

Aún no llego a mi objetivo primario, hay síntomas como arritmias cardíacas que no han desaparecido del todo. Mi psiquiatra pensó que era buena idea recetarme sertralina (aumenta la serotonina) y lo que pasó fue que ese medicamento me hizo sentir muy mal. Me retiraron el medicamento y me dijeron que lo que sufrí era trastorno de serotonina provocado por un exceso de ella. Me sentí aliviado al saber que mis niveles de serotonina ya eran normales antes de empezar a tomar ese fármaco siguiendo los consejos del Dr. La Rosa.

[blancaggg]

Me impresiona cómo puede transmitir y explicar tanta cantidad de información de una forma tan concentrada, resumida y bien explicada. Doctor, es Usted un genio.
¡Qué suerte tienen sus pacientes!Desde Zaragoza, España, mi admiración absoluta y mi agradecimiento por sus enseñanzas.

[FernandoGonzalez-ubiw]

En lo personal siempre he sido una persona con altos niveles de felicidad, nunca me he encontrado con una situación que me tenga abajo y me aisle o me haga sentir deprimido. Siempre he encontrado el lado positivo de todo y es por ello que nunca he sentido ese nivel de infelicidad. Creo que ha de ser algo heredado. He tenido amigos que la pasan muy mal casi por todo, yo he estado en el hospital varias veces pero siempre con un nivel de alegría y positivismo extraordinario, para 2020, que todos estuvimos encerrados, yo me dediqué a leer como nunca y a aprender alemán y árabe. Y para mi, en ese sentido el 2020 fue un año extraordinario.
Hoy me siento más feliz que ayer.

[gracejiulianaaymitumaacost]

"La decisión más importante que un humano va a tomar es considerar si vive en un mundo hostil o amigable" ~Albert Einstein

[rebecapicon]

Tengo setenta años y cada que veo tus vídeos más admiro tu firma de compartir todo ese conocimiento que te ha costado tiempo en descubrir. Mil gracias eres un milagro para mucha gente entre esos yo por supuesto.

[jorgemarcoscardenas]

Pero que fenómeno este hombre joder, con gente así se sube de nivel de conciencia y se evoluciona rápidamente menuda clase magistral que ha dado de una forma altruista igual que otros que cobran mínimo 100euros antes de poner el pie en el suelo al levantarse y luego te sacan hasta las entrañas, este hombre se merece todo lo mejor un saludo y salud y fortaleza para todo el mundo

[oscarbalbin]

Es genial, yo hice un diplomado de nutrición ortomolecular y es justo lo que dice este video para la depresión, se merece todos lo like!

[lauraespinosa]

Este Doctor, es lo máximo de como explica todo!
Todo su canal es un tesoro, gracias Doc!♡♡♡♡

[radiolandia]

Considero que es un récord, semejante cantidad y calidad de información en menos de 14 minutos, donde están, sin duda, las bases de un éxito personal. Gracias Dr por tan excelente resumen y recomendaciones de oro.

[Me-life]

Dr La Rosa es usted de los doctores que transmiten conocimiento y confianza en sus palabras . Ciertamente cuando no como proteínas me siento con decaimiento y falta de ánimo. Gracias por todo lo que nos enseña.

[ottobindelssaco]

Tremendamente importante. Información clara, profunda, completa. Calidad resumida. Gracias mil Dr. La Rosa.

[angelicagranadosgonzalez]

La serotonina se me sube al 💯% cuando veo en mis notificaciones que has subido un vídeo porque ya se que voy aprender algo nuevo. Gracias mi Doc.
🤗😊🇨🇴

[mavbcn]

Soy psicólogo y tengo que decir que tus vídeos son muy buenos y útiles gracias por compartirlos

[JanGar]

Mejora tu estado de ánimo si un núcleo social ya no está siendo sano con tu estado emocional es mejor alejarse y buscar una armonía más adecuada a nosotros. Aplica en lo social, familiar, pareja, etc. 🎉
Porque aunque nos alimentemos excelente siempre el entorno también afecta el estado emocional.

[veneciavenecia]

De La Rosa, el sólo hecho de escuchar tu voz me relaja, me duermo escuchándote Gracias por tanta sabiduría ❤

[mary-hsmx]

Vengo viendo los videos del Dr.La Rosa desde un poco más de 2 años y gracias a todos sus consejos que he puesto en práctica la gran mayoría he logrado bajar 21 kilos de manera saludable sin perder masa muscular, sanar la alergia estacional, mejor mi estado de animo y superar la adicción a la azúcar y los carbohidratos.Muchas gracias Dr.La Rosa!, Muchas bendiciones y más éxito para usted!