Чувство вины: я недостаточно делаю для победы Украины. Европейская Школа Психологии

Что делать? Сейчас, в этот период многие люди чувствуют чувство вины: «Я недостаточно делаю для победы Украины»? Какие причины? И посоветуйте, что с этим делать.
На самом деле это такая разновидность вины выжившего, я думаю уже все о ней слышали, это тоже такое одно из типичных состояний для военной психологии – вина выжившего. И какая есть ловушка интересная в этом? Нам кажется внутри, что, если я буду винить себя, каяться, самобичеваться и так далее, я как будто бы делаю что-то хорошее для страны, я как будто бы этим помогаю – это такое иррациональное, понятно, состояние. Но на самом деле ровно наоборот, гнев, ярость, вина, жалость и так далее – это чувства, которые подпитывают войну на уровне психологии. Поэтому, когда вы вините себя, вы добавляете капельки в энергетическую мощь войны, в сознание народа. Задача каждого из нас – понимать эти состояния, и как говорят профессиональные психологи, контейнировать их, то есть пытаться отсоединиться от них, переключиться, найти для себя аргументы, которые будут вас возвращать в нормальное состояние. Еще раз, вина ничем не лучше, чем ненависть, ярость и так далее, это точно такое же подпитывающее войну чувство. И если вы сможете справиться со своей войной, это ваш вклад в победу, а если будете утопать в самообвинении, самобичевании и так далее, это противоположное действие. Пожалуйста, эту идею себе возьмите и вспоминайте о ней тогда, когда вина выжившего опять к вам подкрадется в виде идеи, мысли о том, что вы недостаточно делаете для победы Украины.
Второй момент про достаточность или недостаточность – в первые дни войны мне очень понравился ответ нашего мэра – мэра Киева Виталия Кличко, когда его спросили, почему его брат Владимир не в теробороне? На что Виталий Кличко ответил следующим образом: «Вы знаете, если Владимир возьмет автомат и пойдет в тероборону, это примерно так, как забивать гвозди Айфоном. Можно, и гвозди будут забиваться, но наверняка для Айфона есть более лучшее применение, более эффективное и то, которое больше будет способствовать победе, если мы говорим о военной ситуации». Так вот, у каждого из вас есть свой Айфон, метафорический, это ваш талант, и ваш талант – это ваше оружие, самое мощное, самое эффективное и самое сильное из того, что вы можете сделать. Поэтому подумайте, в чем ваш талант, и начинайте его развивать. Возможно, у вас талант предпринимательства, вы создаете рабочие места, вы платите зарплаты, например, мы в компании Европейская школа психологии буквально с первых дней войны продолжили работать. И я считаю, что это наш вклад в победу, потому что мы зарабатываем деньги, мы платим налоги, мы платим зарплаты сотрудникам, и тем самым, мы поддерживаем экономику, мы поддерживаем семьи, мы поддерживаем наших клиентов, для которых обучение стало тоже способом собрать свое сознание, стабилизироваться, вернуться к привычному ритму. И таких компаний очень много в Украине, и для меня каждая такая компания – это компания – герой, потому что очень легко спасать весь мир, вы спасите себя и десять своих сотрудников, это более сложная задача, как правило. Возможно, ваш талант – это рисовать, не знаю, писать стихи, заботиться о детях и так далее, подумайте, что является вашим Айфоном и не забивайте им гвозди, а применяйте его так, чтобы это служило вам, служило другим людям.

Интересные видео:

✔ Оставляйте своё мнение в комментариях!

#кристина_кудрявцева #психология #психолог #как_стать_психологом #обучение_психологии_онлайн_с_получением_диплома #обучение_психологии
#европейская_школа_психологии #психоанализ_бизнеса_обучение

[ОльгаЯровенко-кщ]

Кристина, очень понятный и практичный инструмент Вы дали! Это тот случай, когда из "минуса" в " плюс"

[mds]

всё правильно сказала . нужно заниматься своей жизнью