Consejos para no comer en exceso | Matar el hambre

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo tips para no comer en exceso y trucos para matar el hambre o la gula!, Así que estad muy atentos y tened muy presentes todos estos tips para poder empezar a tener el cuerpo que siempre has deseado.

Os mando un beso grande y nos vemos en el siguiente vídeo o mejor dicho en la siguiente rutina de ejercicios.

Nuestro lema es YO PUEDO CON TODO así que repítetelo cada vez que lo necesites.

HASHTAGS:
#GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

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♡♡ DECORACIÓN ♡♡

El altavoz es de B&O PLAY:

Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:

El material deportivo que veis es de Reebok:

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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[vxd]

"No comas hasta estar súper lleno por que el cuerpo es un poco puñetero" JAJAJAJA LO AME

[camiladearmas]

A mí lo que me desmotiva son mis padres, tipo puedo estar comiendo algo sano y ellos comiendo alta torta, entonces así no se puede

[isabelchavez]

Yo ya voy desde agosto haciendo tus rutinas de abdominales y cardio hit y logré bajar 8kilos, súper feliz por haber llegado a ti!!

[evarm]

Y si tengo ansiedad y a veces es casi imposible no comer? :(

[biancaalvarez]

Yo como súper despacio, y la gente me regaña mucho y me dice que comas mas rápido >:v

[cielojeda_]

Si algún día llego a mi peso ideal, será también gracias a ti Patry!! Los mejores consejos siempre

[Yayitaaaaa]

No tienes idea del alivio que sentí cuando dijiste que no hay algo que NO podamos comer, solo controlar las cantidades... Mis chuchulucos sí me puedo moderar, pero de verdad no los puedo dejar...

[zoeamaya]

Gracias por tus consejos! hace un año que vengo haciendo toda tus rutinas! y me servio muchiisimo! baje 16 kilos y me pude mantener.. 😘

[catnycatt]

como matar el hambre: y me ponen un anuncio de pizza 😂

[maquillajefeliz]

Buenos consejos los de este video, mi consejo es no comprar eso que sabes que engorda, asi al ir al mueble o a la nevera no veras y se te quitaran las ganas. Saludos.

[elidasanchezgarcia]

Que barbaridad pati yo soy una persona de caso perdido me encanta las papas fritas y hamburguesas y todo tipo de comida por que soy mexicana y esta en mi sangre pero estoy intentando poco a poco dejar esto 🤗🤗🤗😁

[micaela]

Patry preciosa! haz un vídeo de como alimentarnos durante tooodo el ciclo femenino!! cuando es mejor consumir mas grasas y carbos y cuando menos. Yo estoy aprendiendo mucho sobre ese tema, lo voy poniendo en practica y se me han quitado bastante los antojos en "esos dias"

[pamelasol]

Rayos!!!!
yo hago todo lo qué dijiste qué no hiciéramos :(
No tengo fuerza de voluntad

[andreamorales]

ME ENCANTAS, te sigo desde Secretos de chicas, disfruto mucho tus videos de ejercicio, todos los días los pongo en práctica. GRACIAS POR COMPARTIRNOS ESTE TIPO DE COSAS <3

[stephaniejeanette]

gracias con los consejos, me sirvieron un montón, empecé La dieta hace poco y muy seguido hay reuniones familiares con muchas cosas ricas y sufro un montón, voy a poner en práctica estos consejos.

[esmeraldamartinez]

Hahahahaha Todo es súper cierto 😂 Yo hago todo los ejemplos malos que diste ☹️☹️😂

[sofiaperusset]

Gracias Patry!! No puedo dejar de comer por ansiedad y tengo inculcado el postre después de las comidas siempre, hábito que estoy intentando cambiar de a muy poco, me cuesta muchísimo. Saludos 🤗 desde 🇦🇷

[mellomunozmejia]

No como las 5 comidas, solo como 3 veces al día, desayuno, almuerzo y la cena

[nathalymathyas]

Amo a Patry ella entiende caprichos y da soluciones considerables 😁

[oshinokamoto]

Gracias 🙏 ahora que se acercan las fechas tentadoras 🎄🍱🍣🍤🥪saludos desde #japon🇯🇵🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸