Smukłe uda? Zobacz jakie to proste!

Jeżeli zależy Ci na smukłych udach potrzebujesz odpowiedniego planu treningowego. Znajdziesz go pod tym linkiem. Sprawdź jak wygląda i przeczytaj opinie kobiet które go stosowały 👇

----------------------------------------------------------

DOCEŃ MOJĄ PRACĘ 👇
👉 zostaw lubię to
👉 zostaw komentarz pod filmem
👉 OZNACZ przyjaciela, niech też skorzysta dla Siebie

Film ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym filmie jest wyborem uczestnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.

[emiliamacura]

@Alicja Janowicz A rowerek stacjonarny 45min 4-5 razy w tyg w strefie tętna spalanie tłuszczu coś pomorze w wyszczupleniu udu?
Do tego 3 razy w tyg trening z gumami?

[martikaluza]

Jaki trening polecasz na wysmukleniu ud oraz ujedrenienie brzucha?

[marta.mia.]

A są ćwiczenia jakieś aby były chudsze uda ale tyłek też chudszy, i tak mam w nim kompleks a jak będzie większy to już nigdy nie wyjdę z domu

[Laura-jcyf]

Wychodzi na to że wszystkie ćwiczenia jakie robię czy to z Moniką Kołakowską czy to z innymi osobami publikujacymi treningi (również tymi z zagranicy) są złe 😅

[Jca-ym]

Ja raczej wolę mieć większe uda, a mam szczupłe