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4th Month Pregnancy Exercise | Workout During Pregnancy Second Trimester | Dr Supriya Puranik
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इस वीडियो में Dr Supriya Puranik , 4th month pregnancy exercise(Workout During Pregnancy Second Trimester) कोनसे करे? इस बारेमें बताने वाली है। इस वीडियो में डॉ. Pooja Jain, physiotherapist (women's health care , gynaecology and obstetrics ) इन सारे 4th Month Pregnancy Exercises का Demonstration भी करने वाली है।
अभी हमारा ४था महीना शुरू हो गया है , पहले तीन महीने में जो miscarriage होने का risk ख़त्म होगया है , जी मचलना भी कम होगया है , खाने की इच्छा भी हो रही है , माँ की थकान कम हो गयी है अब वह स्पुर्तीला महसूस कर रही है उअके साथ ही साथ माँ का वजन अब बढ़ने वाला है और हमारे शरीर का खिचाव बढ़ने वाला है। इस दौरान डॉक्टर्स माओको active exercises करने की सलाह देते है। ये exercises हमे 30 मिनटेस से लेके 45 मिनटेस करने है।
इन active exercises में आप ये exercises कर सकते हो।
-Indoor Walking
-Swimming
-Low -Impact Aerobic
अगर घर से बहार जानेकी इच्छा नहीं करेगी तो indoor walking कर सकते हो। इस वक्त पीठ दर्द की भी शिकायत हो सकती है तो lower back pain exercises during pregnancy कर सकते है।
Pregnancy Exercises Month by Month से जुड़े रहिये ताकि हम आपको गर्भावस्था में लाभदायी exercises की जानकारी देते रहे।
अधिक जानकारी के लिए पूरा वीडियो देखे |
हमारे अन्य वीडियो देखें :
हम आपके सरे सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे |
हम इस, डॉ सुप्रिया पुराणिक, चैनल के जरिये बहुत सारी female health, IVF, Infertility related जानकारी आपके लिए ला रहे है | तो अपडेटेड रहने के लिए हमारे चैनल को सब्सक्राइब करे, like कीजिये और शेयर कीजिये. धन्यवाद!
#activeexercisesduringpregnacy #PregnancyExercises #PregnancyCare #drsupriyapuranik
अभी हमारा ४था महीना शुरू हो गया है , पहले तीन महीने में जो miscarriage होने का risk ख़त्म होगया है , जी मचलना भी कम होगया है , खाने की इच्छा भी हो रही है , माँ की थकान कम हो गयी है अब वह स्पुर्तीला महसूस कर रही है उअके साथ ही साथ माँ का वजन अब बढ़ने वाला है और हमारे शरीर का खिचाव बढ़ने वाला है। इस दौरान डॉक्टर्स माओको active exercises करने की सलाह देते है। ये exercises हमे 30 मिनटेस से लेके 45 मिनटेस करने है।
इन active exercises में आप ये exercises कर सकते हो।
-Indoor Walking
-Swimming
-Low -Impact Aerobic
अगर घर से बहार जानेकी इच्छा नहीं करेगी तो indoor walking कर सकते हो। इस वक्त पीठ दर्द की भी शिकायत हो सकती है तो lower back pain exercises during pregnancy कर सकते है।
Pregnancy Exercises Month by Month से जुड़े रहिये ताकि हम आपको गर्भावस्था में लाभदायी exercises की जानकारी देते रहे।
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#activeexercisesduringpregnacy #PregnancyExercises #PregnancyCare #drsupriyapuranik
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