Утренняя кундалини йога практика для ясности ума, энергии и хорошего дня | 15 минут для души

#кундалинийога #кундалини #йогакаждыйдень #йога
Я записала эту простую и короткую кундалини практику для всех, у кого не так много времени. Она пробуждает нашу энергию шатки, дает заряд бодрости. Каждое упражнение можно и даже нужно делать дольше, если хочется. После практики также рекомендуется углубиться в медитацию, так как разум уже подготовлен и расслаблен пранаямой.

Если у вас есть пожелания или отзывы, буду рада вашим комментариям! Sat nam!

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

[voqydje]

Дорогая Олеся
Благодарю тебя за всё что ты для нас делаеш🥰🙏🙏🙏
За практики отдельное огромезное спасибо😘😘😘🤗❤🧡💛💚

[bessiepp]

Благодарю Вас за прекрасную практику🙏🏼 Намасте

[aruzhan]

поделала практику, было прелестно, спасибо❤

[romannicolaev]

Очень приятно познакомиться с такой продвинутой девушкой буддистской 😅 извини если что за мои шутливые коментарии😅 иногда интернет использую для развлечения 😅

[kwhogbk]

Спасибо. Первый раз пробовала кундалини. После практики спокойствие, размеренност, ь благодарность и будто ощущение вибрация вокруг
❤
❤

[hqnhcrq]

Коварный Рыб проспал всю практику...или ушел в глубокую медитацию😂😂😂

[avto]

Привет, я с вами первый раз занимался, вы классная...очень харизматичная)))

[asahere]

чувствую себя прекрасно, спасибо! правда почему то ноги редко немели и тянули в сдорогу, все прошло быстро

[romannicolaev]

В Китае Буддизм, потому чтобы объединиться с Китаем надо строить больше Будистких Храмов 😅

[ValeriaZ-nywo]

Практика очень понравилась, но лично для меня хотелось бы более спокойную подачу материала, тогда можно было бы еще больше погрузиться в практику.

[gicbgke]

Добрвй день.Спасибо за видио. Подскажите, доконца мне непонятно, сколько по времени делать каждое упражнение по времени? Как понять, что переходим надругое упражнение

[julshe]

Супер . Олеся, скажи пожалуйста музыка на фоне что это ?

[alegrosaks]

А вот эта самая кундалини, она отличается для женщин и мужчин, или одинакова для всех?

[es]

Головой можно вращать только вдоль груди вперёд. Запрокидывать голову назад это грубая ошибка в практике.
Вращение туловищем должно быть на сидалищных костях без "гуляния" таза.
Подача материала в целом хорошая.

[Ka-yiyz]

О какой медитации идет речь, если звук просто ужас, как будто снимает тапок

[NKomarov]

Бляха! Я заказал два комплекта таких микрофонов на Алике!!! И пока они едут, я слышу у вас перегруз по звуку! Какой ужас! Куда смотрел Рыб?! Мои микрофоны будут так же дребезжать?! Я в панике.

[romannicolaev]

Очарование конечно, оказывается девушки буддистки намного лучше девушек христианок. Значит надо делать в России больше Буддистских Храмов 😅

[proektrawwi]

Ёга это хорошо, если отбросить их поганую философию ! ТОЛЬКО УПРАЖНЕНИЯ !!! Так как философия "их" вредна для Русского человека. В смысле для Христианина. Думаю и для Мусульманина тоже вредна. Лайк не поставил именно из за пропаганды чуждой философии.