Кундалини йога для начинающих | Здоровый позвоночник | 25 минут

Отличное видео для знакомства с кундалини-йогой. Название комплекса "Крийя спинальных энергий". Продолжительность 25 минут. Подойдет как разминка перед любой медитацией или как самостоятельная практика.

Больше практик для вашей энергии и расслабления на моем канале:

Стань проводником кундалини йоги и менять жизнь людей к лучшему:

[jlwixbf]

Прошёл почти месяц как я стала делать этот комплекс и ещё один утренний, , я благодарю Бога, что мне послал это видео, восхитительно и интересно наблюдать за своими ощущениями и спасением от болей, теперь понимаю, что во мне застряла энергия и были блоки и сейчас есть над чем работать, благодарю Юлия от всего сердца, вы со мной теперь каждый день!

[etvlciv]

Юлия! Благодарю за чудесную практику! 🙏💖Ощущения классные 👍👍👍

[wxsyudc]

Благодарю Юлечка❤
Мой позвоночник улыбается 😊

[pviocbq]

Спасибо большое за комплекс!!! Для меня стало открытием!!! Стала меньше сутулиться и увереннее в себе!!!

[YanaGru]

Юля, благодарю сердечно, за возможность практиковать комплекс для спины. Я испытываю эстетическое удовольствие, когда смотрю на вас! Благодарю вас за это!

[zbywxhr]

Благодарю Юлия, 3 дня занимаюсь с Вами и на второй день стала наблюдать, что я контролирую свою сутулость, стала периодически выпрямляться, огромная вам благодарность и всех благ!

[Jewgienia]

Благодарю за комплекс! Очень приятно Вас смотреть и заниматься вместе с вами ❤

[ixylwvq]

Супер! Супер! Супер! Спасибо, Юля, за такую волшебную практику. Мой позвоночник просто поëт от восторга❤❤❤

[rgvwwnc]

Благодарю, Юлечка за практику- это супер красиво, эффективно и без лишнего, спасибо за мотивацию к кундалини йоге☺️

[rqcnfrx]

Благодарю вас Юлия ❤️❤️❤️ощутила свою энергию и мантра просто мощь

[EkaterinaPetrovnaZhukova]

Благодарю за прекрасную практику и эстетичное видео

[jai_aman_dev_kaur]

Юленька, огромная благодарность за то, что делетись с нами своими знаниями и временем.
Процветания Вам!

[hsrccge]

Юлечка! Благодарю вас за практику- через Вас я познакомилась и полюбила Кундалини йогу! Занимаюсь уже полгода почти каждый день и даже мой муж с удовольствием присоединяется ко мне по выходным!!! Упражнения не сложные, но эффективные очень . Чувствую, что энергии хватает на весь день с вашей практикой! Занимаюсь теперь только с Вами, другие учителя как то, ,не зашли, , ! Здоровья Вам и процветания! Благодарю!!!

[polite]

Закрепите)
0:39 - Мантра
01:57 - Прогибы
04:33 - Гьян мудра
05:33 - Прогибы
08:06 - Гьян мудра
08:55 - Повороты
10:00 - Гьян мудра
10:55 - "Качели"
12:10 - Гьян мудра
12:48 - Прогибы
15:00 - Гьян мудра
15:44 - Подъёмы плеч
17:19 - Гьян мудра
17:31 - Круговые движения
18:32 - Медвежий захват
20:11 - Гьян мудра
20:25 - Сат Крийя

[elstafeeva]

Юлия, спасибо Вам большое за этот прекрасный комплекс!

[karinasergeevna]

Как мне нравится эта практика. Чувствую всегда легкость, радость и спокойствие

[jevlogr]

Вау, это что-то новое! Спасибо Юля за такую практику, невероятно прекрасную картинку и звук:)

[jlwixbf]

Большая благодарность Вам за этот комплекс, прям то что надо❤

[lqblqbh]

Замечательно, особенно утром, спасибо

[kizugcn]

Благодарю за эту практику 💖🙏в первый раз попробовала кундалини йогу! Очень наполняюще✨