Лайфхак от боли в спине и пояснице 👍 #упражнение

[ГалинаЖукова-гщ]

Спасибо, будем пробовать такое упражнение.

[Dei-xt]

Дело не в том чтобы соприкасаться руками за спиной, а в разработке мышц спины, рук и шеи мне кажется

[More.]

Я без бутылки достаю, а так спасибо вы правы это супер упражнения

[ТатьянаКорчагина-ьц]

А если повернуться не спиной а передом? Не получится 😳.
Или видно не будет 😁
На смом деле классное упражнеие 🤗👍

[sily-so-mnoy]

А если уже есть боль в плече? Потянула мышцы плеча аккумулятором😢тащила домой на зарядке. При некоторых положениях руки очень сильно болит. То что? Подождать или через боль пробовать?

[АллаРогозина-шв]

Я спокойно соединяю две руки за спиной в кулак, но это не помогает.

[fleeb]

Если возмёте любую бутылку беленькой после работы, то у Вас вообще ничего не будет болеть и даже проявятся новые силы...