Защищаем и укрепляем голеностоп с помощью тейпов

Стабильность голеностопного сустава - крайне важна. Особенно сильно эта необходимость проявляется при занятии бегом и игровыми видами спорта. Как легко повысить устойчивость голеностопа к повреждениям с помощью тейпов покажет Ибраим Чибичев.

►Содержание:
00:00 - Вступление
01:11 - Тейпирование
05:16 - Выводы

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

[eugenegokov]

Всё конкретно, лаконично, ничего лишнего. Определённо лайк

[HustleKeklik]

Спасибо, было бы очень интересно еще узнать более продвинутые техники тейпирования голеностопа, при повышенных спортивных нагрузках

[ЛисаАлиса-пт]

Ибрагим учился у Пилявского в Санкт-Петербурге, в институте остеопатии, удачи, успехов!

[mashanamelia]

Занимаюсь проф. хг и очень часто бывает что тяну ноги слишком сильно, спасибо за видео!!

[larilaki]

Спасибо за видео ! Как раз нужно и мне 😊 теперь бы выбрать качественный и усиленный тейп 😊

[alexcheng]

Как раз то что нужно!) Спасибо огромное 👏

[gastoli]

Спасибо, очень полезное видео. Вернулся в футбол после перерыва, галики отвыкли от нагрузок и заболели. Сгонял в аптеку, сделал по видео на ударную ногу. Реально работает, нога как здоровая стала!

[СветланаМухина-ыг]

Ортезы облегчают ходьбу. Мне помогли реально регулярные упражнения для стопы дома ( по Бубновскому). Через 3.5 месяца боль прошла. Другие способы лечения были безрезультатны.

[АнастасияСатиади-еы]

Спасибо большое вы очень внимательно рассказали я так мучаюсь от боли

[АлександраЛобанова-бм]

Спасибо большое за наглядную инструкцию!

[lanasweet]

Спасибо, расскажите как клеить тейпы при немении ног, именно стопы и задней поверхности бедра

[tanyayang]

Здравствуйте! Спасибо за полезные видео!
Скажите, пожалуйста, а если есть отёк голеностопа с внутренней стороны, нужно делать сеточку тейпом в этом месте? как в видео об отёке колена.

[zebest]

Здравствуйте, а футболистам какую технику посоветуете? У меня постоянно на нем травма. В области таранной связки больше

[prometheus]

Еще вопрос - можно ли сверху еще одеть тканевый фиксатор( спортивные бандажи) после уже тейпирования голеностопа ? Скажем как 2 защиты во время длительного бега, практикуется такое ?

[EventyrN]

Ахахах, зашел посмотреть другие видео и сразу нужное! Благодарю!

[ИринаНоскова-щр]

Если уже случилось повреждение, можно тейп наложить?

[ЛуизаКулаева-ъц]

Спасибо за видео очень сильно болит стопа .

[Эмира-по]

его нужно каждый день снимать и новый клеить?

[prometheus]

Добрый день, прошу подскажите - эта техника тейпирования может использоваться для бега 20 и более км ? Как лучше всего использовать тейп ленты для защиты голеностопа и колен ??

[ksysha]

А если болит место где ахил крепится к пяточной кости, как накладывать тейп?