Подвижность голеностопа можно улучшить быстро и просто!

Голеностопный сустав - один из самых важных и сложных суставов нашего организма. Его здоровая подвижность - важна не только в спорте, но и в обычной жизни. В этом Видео Артур Шепелев покажет, как протестировать его подвижность и улучшить его подвижность.

►Содержание:
00:00 - Вступление
00:39 - Тестирование
01:43 - Упражнение №1
02:27 - Упражнение №2
03:05 - Упражнение №3
03:55 - Упражнение №4

04:07 - Упражнение №5
04:33 - Выполнение
05:00 - Выводы

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

[hfxcsed]

Как всегда, чётко, понятно, доступно!
Огромная благодарность!

[tmhnxsg]

Спасибо за полезную информацию Здоровья Вам и Вашим близким

[MrNeptungo]

Единственное толковое упражнение со всего Ютюба. Спасибо.

[jwpgoei]

Рада, что нашла ваш канал, искренне благодарна за информацию и готовность помочь. Как вовремя, поражена. И тейпы - это для меня привычно... А сколько открытий для себя сделала, нигде не находила подобной информации, а врачи молчали на мои вопросы. Огромное спасибо, восхищаюсь вашей полезной деятельностью!!!

[pfrphxo]

Очень полезный ролик, спасибо 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[ulvhhzl]

Спасибо большое за информацию.. вы молодцы!! За все!!

[brodigythe-x]

Очень действенное упражнение, благодарю вас за помощь 👍

[yqcgnqp]

Отличное занятие сильно очень помогает спасибо большое

[Pusyashka]

Здравствуйте ☺️ большое спасибо за видео ☺️

[Freddy-edgi]

Сделайте пожалуйста ролик с упражнениями для укрепления стопы. Благодарю Вас за полезные упражнения...

[hdgsyix]

Спасибо, очень понравилось упражнение.

[Lilen-onec]

Спасибо большое, очень сильно помогли 🙂

[rbhpjng]

Спасибо большое, после повреждения связок не могла ходить пока не начала разрабатывать голеностоп этими упражнениями

[zsxigeb]

Снимите, пожалуйста, "видео" для улучшения подвижности коленного сустава

[tamararedjko]

Доктор, Золотой наш! Поклон Вам до земли! Респект и Благодарность за возможность спасение голеностопа, хоть и с опозданием. Увидела Вас только 2 дня назад. После операции Ортодезе уже 6 месяцев прошло. 3 месяца был гипс, теперь с тростью, разминала стопу по другим каналам, прошла магнитотерапию. Теперь вот к счастью нашла Вас. Начала делать Ваши упражнения. Спасибо от каждой клеточки! Тамара из Риги 🎉🎉❤❤

[dedaperavoravnuchka]

Спасибо, коротко и грамотно, но чтобы комментарий защитил Ютуб пишу больше 7 слов.❤

[Штангист-]

Для седа в тяжёлой атлетике помогло, спасибо

[Maksim]

Со стулом мне понравилось упражнение. Благодарю

[rxdfpfp]

Спасибо, всё доступно и понятно, а теперь покажите с пациентом у которого вообще не разработан голеностопный сустав, т.е не вперёд, не назад нет движения.

[fccycjf]

Добрый день! Спасибо вам большое за ваши видео!! А можно разобрать такую проблему как выдвижение головы вперед и наклон ее назад.