Как быстро увеличить количество отжиманий от пола до 100 раз.

Всем привет друзья! Это видео поможет вам увеличить количество отжиманий от пола.
Данный метод тренировок могут использовать как новички, так и опытные! Без разницы, на каком вы сейчас уровне подготовки, потому, что нагрузку каждый регулирует под себя сам.
Выполняйте 2-3 раза в неделю данную тренировку и вы научитесь отжиматься больше, прокачаете мышцы груди, улучшите силу и выносливость мышц!
Следите за правильной техникой и не забывайте разминаться перед тренировкой и растягиваться после. Всем удачи!

Песня: Diviners X Riell - Slow [Выпуск NCS]
Музыка предоставлена NoCopyrightSounds

[tsuewrn]

Отличное видео, где-то по такой же схеме и я делаю. Грудные убиваются хорошо. С меня подписка

[bvdjhce]

Я так понял, нужно отжиматься до 100 раз? Ну я вроде понял.

[yviqycc]

Попробую отжиматься по вашей системе, посмотрим сколько отжиманий будет через месяц. Сейчас 34