Как Увеличить Количество Отжиманий? Этот Способ Удвоит Твои Отжимания

В этом видео мы постараемся ответить на такие вопросы: как увеличить количество отжиманий? Как удвоить свои отжимания? Как отжиматься больше?

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома":

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

"Joakim Karud - Classic" is free to use on YouTube, Facebook and Instagram.

[dbucfby]

В 45 я разлюбил железо и перешёл на бег, турник и отжимания. Каждое утро отжим 50 раз по 3 повторения, полёт нормальный 👍

[szrrxol]

Как отжиматься больше?! Просто больше отжимайтесь.

[pooglemoogle-]

Отжимаюсь 50 раз на кулаках 3- 4 раза в неделю, мне 70 лет . Всем здоровья !

[Blkey]

Спасибо, возьму на заметку! А то как раз не знал как помочь другу

[namelessnameless]

Также в отжиманиях делаю "лесенку": 50-45-40--35-30. 5 раз накидываю раз в 1-2 недели. Доходил до сотни. Сейчас, после трехнедельной болезни (воспаление легких), сильно сдал и пришлось начинать с 50. Главное постоянство и упорство).

[yhdyhv]

Сделай ролик про тест Купера и нормативы в ОМОН

[boowad]

Каждое утро по 40 отжиманий на кулаках...

[giovanni]

при агрессивном настрое - 90 ... при обычном - 60 ... т.е. внешний негативный стимул активирует симпатическую нервную систему, норадреналин - повышает агрессию и энергию ... спокойное состояние - это действие парасимпатич. нервной системы - работает ацетилхолин - энергии для боя меньше ... перед тренировкой вспоминаю негатив - агрессия повышается )

[fopzwcs]

Хз, раз 80 за один подход, бывает 90 если энергии много 👌

[ShakhzodSS]

Отжимаюсь 3000раз 76-98раз в неделю.Мне 657лет Всем привет 😂

[YamoBurka]

74 раза за 1 подход. А последующие уже на понижение.
30 лет
4 месяца назад был максимум около 35 раз

[bizon]

Четыре подхода с очередью 40, 30, 20, 10

[vjelpjv]

В 20 лет начал отжиматься с 30раз, через несколько лет дошёл до230 за подход, , , мой вес 80кг, , и ещё два подхода по 170.Сейчас мне 37, и спорт такой интенсивный позади, но стараюсь заниматься когда время есть, отжимаюсь 40 раз ну и стал тяжелее 120кг

[AMIR-zdbt]

МАКС: 20 ПОВТОРЕНИЙ
ТЕПЕРЬ БУДУ СЛЕДОВАТЬ ВАШИМ СОВЕТАМ, ХОЧУ 40 РАЗ

[fpcldei]

45 раз за три подхода после 45 раз за три подхода на тренажере жим сидя ... Мне 63

[npdwqnv]

А подросткам можно отжимается на кулаках и укреплять кисти разными упражнениями ? ведь я подросток и я ещë расту не останутся ли мои кулаки маленькими?

[profkastardo]

Делаю каждый день постепенно увеличиваю количество отжиманий. Раньше мог максимум 16 щас дошёл до 30 . Мне 20 лет вес 128 кг, рост 173

[qrmydjc]

Я отжимаюсь каждый день утром и вечером. Раньше думал это норма. Спасибо за информацию, что нужно раз в 3 дня

[fibzskl]

Я 50 отжимаюсь, но считаю что этого мало

[RamilBaykulov]

А сколько отдыхать если делать эти 2-3 подхода на максимум?