ВАКУУМ. Техника

………………………………………………………………………………………………………………..
Сайт приостановлен в связи с короновирусом, но заработает со следующего сезона 2021 г
...............................................................................
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Фейсбук –

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

[mariaivanov]

Мне трудно начинать в 68 лет, но я попробую . Я очень давно читала об этом . Но я очень ленивая . Не получалось и я бросала . Мне очень стыдно. Но я очень хочу убрать живот и бока . Ваше видео меня вдохновило . Большое спасибо

[bpxsqfv]

Добрый день. Мне 62 . У меня был 107 кг, при росте 177см. За 3 мц диета, эллипс вес стал 94 кг. Спасибо за видео, хочу научится делать вакуум. Начинаю прямо сейчас. Всем ассаламу алейкум!!!

[valeron]

Трёх кратный мистер пельменная Александр Курицын уот так уот сделал бы. Вакуум внутри воздух снаружи💪

[tocdiym]

Мне уже кажется что мы очень близко знакомы)))) не знаю сколько месяцев, но чувствую себя после тренировок очень бодро, очень энергично!дай Бог тебе, и всем добросовестным людям здоровья, благополучия, и пусть он направит всех на прямой истинный путь!

[ilabugsman]

Вакуум это -новый виток для меня) Спасибо Иван!) После гимнастики и силовых упрражнений, ещё и вакуум!)❤😊🎉 Спасибо дорогой, ты как родной уже!) Поэтому и на ты😂
Первый человек в интернете, которого я решил продонатить!! Столько, сколько вы приносите людям добра и пользы - это точно того стоит!! Спасибо тебе дорогой Иван, жму твою мужскую руку, за добрые дела!!!

[attin]

Сейчас которые качки большинство с животами как у беременных.
Поэтому мне нравится Арни и стиль который был раньше.

[tavromuzika]

За полтора месяца занятий удалось втянуть! Хотя живот у меня немного выпяченный и недели 3 вообще ничего не получалось! Спасибо большое!

[quepasahuevo]

Спасибо, замечательно, очень сильно выпадал живот при весе 50 и ростом 175, делаю вакум неделю после выхода вашего видеоролика и живот ушел почти весь ушел, выпускайте ролики такого формата почаще))

[rzzuzux]

Почти месяц делаю вакуум, классное упражнение.

[vladimirtrnka]

Cvičím to a jim jak Ivan! Je to ideální kombinace energie a vitality. JE MI TEPRVE 78 LET A NEJSEM STARÝ. DÍKY IVANE.😊😊😊

[tdrbjol]

Я делаю т.н. "вакуум" каждый раз, когда фотографируюсь в полный рост!

[valeriyabenderskaya]

Спасибо. Давно искали подобной разбор вакуума. Мне подходит эта методика на всё 1000%. ✌

[LosAnge]

Благодарю за продвинутый уровень вакуума! До этого о нём смотрел на канале Антона Алексеева, а начал регулярно по утрам делать после детального перечисления полезности и мотивации с канала Biomachine.

[mrk]

Видео началось
Живот: ай больно, вырубай

[danilsi]

Очень хороший человек, очень хороший канал. Спасибо Ивану за ценные сведения, которыми он регулярно делится. Самая большая загвоздка в моем случаи как раз в регулярности, это сложно, но что называется жизнь борьба).

[Ivan_Ivanov_]

Сначала послышалось: «Красавец Иван». 😁

[rgytxgz]

Иван, у Вас красиво получается втянуть живот! Прекрасное объяснение и мотивация! Благодарю! Всё понятно, буду делать вакуум!

[shkrumyak]

Спасибо Иван! Вы очень позитивный человек! С вашими видео приятно и полезно заниматься

[xzhknhd]

Спасибо! Всю жизнь искала нечто подобное, поняла сразу как это делается, талия с 84 см уменьшилась до 82 см. Благодарю с уважением. Даже толстушка может стать стройной.

[alexron]

Ждал видео долго)
Увидел то чего другие не показывают)
Спасибо большое!❗👍✌🔥