10 consejos y ejercicios para la lordosis lumbar baja

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#espaldabaja #consejos #tips #ejercicio #lumbalgia

[juanjoseestrada]

Mi espalda tenía lordosis lumbar por permanecer sentado tantas horas en el trabajo, desde que dí con el video practiqué los ejercicios y el problema se solucionó, muchas gracias Doctor

[santiagovizcarra]

Jajaja, por un momento pense que dibujaba un pollo. La mejor explicación Doctor!

[jesusandresgimenezgoitia]

Amigo tengo que decírtelo eres un doctoraso y gracias a dios soy joven y tus videos me ayudan a curarme

[margagh]

Iñigo, eres una pasada, que manera más fácil de dar explicaciones, q bien se te entiende y con q exactitud lo explicas todos y q efectivos son.
Te sigo hace dos años y me encantas, eres el mejor de todos, muchas gracias por tu profesionalidad.

[ixiafernandezsanchez]

Este video es muy interesante
Es un diagnostico algo incomodo por el dinamismo x exceso en la espalda baja
y la rigidez generada x la rectificacion
La rutina de esos ejercicios es buenisimo
Gracias medico 💜
Rutina de ejercicios
- ejercicio x cifosis x espalda baja
Aurtomasaje para el musculo Soas q estara acortado.
Estiramiento.
de Soas y recto anterior
Mantener la pelvis en retroversion Evitar la anteversion
Estiramiento d aductores acostados
Ejercicio d reprogramar ejercicios con lumbares altas
Gimnasia d espalda con patron cruzado
Ejercicio en agnea resporatoria
Relajacion d lumbares con pelota q descomprime la zona🤗
🕊❤🐎

Interesante y fenomenal vídeo. Seguiré vuestros consejos.
Gracias, un saludo.

[lolivegagarcia]

Me gusta mucho sus explicaciones y los ejercicios per son demasiado difíciles para mi.😢

[gabrielsanduleanu]

Saludos!😊
Muchisimas gracias por explicar tan bien los ejercicios. ❤

[mauriciocopa]

Excelente lo practicare MUCHAS GRACIAS saludos desde BOLIVIA

[irisramseyer]

Gracias, gracias, gracias!!! me encantan tus videos. Muy explícito y simple. Excelente!

[t.santana]

Excelente vídeo.
Padezco de espondiolistesis desde siempre. No quiero pasar por el quirófano y procuro seguir los vídeos de ejercicios recomendados. No obstante, nunca me curo del todo pues practico ciclismo, natación y carrera, llegando en su momento a pasarme factura.
Mi dolor irradia en sitios diferentes de mi pierna derecha. Unas veces en la parte anterior del muslo. Otras en la posterior. Incluso me ha llegado a la zona exterior de mi pantorrilla.
Estoy hecho una braga (sobrepeso, pisada pronadora, fascitis plantar...) pero gracias a los vídeos me mantengo y vivo con esto.
Mi pena es que mi seguro médico (adeslas) no es bueno y no encuentro a un fisioterapeuta competente que me trate correctamente. Los de pago son buenos pero caros.
Mi salvación son ustedes.
Un abrazo y muchas gracias profesionales.

[gassan]

Muchas gracias por tus videos,
me han ayudado muchísimo.
He tenido Lordosis lumbar y los ejercicios me han quitado mucho dolor.

[joseluisgarciaconesa]

Me parece que sois geniales! Que bien explicado! ahora es mucho más fácil de hacer ya que lo entiendo!! Muchas gracias por el vídeo!

[xiomarafernandaz]

Este video lo máximo Doctor Q bien explica lo guardare .Poder ver estos consejos aunq ya sean anteriores, en estos tiempos, es magnifico. Agradezco que exista fisioterapia online Super Mágicos y sanadores medicos Q encanto¡! Esperanza Calidad d vida¡! Muchas bendiciones y para su equipo

[berenicemondragonlopez]

Muchas gracias por la información. Yo también paso mucho tiempo sentada por mi trabajo. Hay alguna recomendación de qué silla o de qué manera es la mejor para no acrecentar la lordosis lumbar? Muchas gracias

[armandoortega]

Estupendo video, muy claro, mi agradecimiento y mi solicitud para que suba más videos de estos .

[tomatitapr]

Mil gracias desde Puerto Rico! Voy a hacerlos. Me levanto más recta que una tabla en la parte lumbar y con muucho dolor, he ido a quiroprácticos y fisiatras y solo un ejercicio de los que presenta en el video me lo habían dado, los demás son nuevos. Gracias! un rayito de esperanza para mi.

[anitabarbini]

MUCHAS GRACIAS DR, X LA INFORMACIÓN!!🤗💓

[chatogomez]

muy bueno, me encantó. ya los estoy practicando. muchísimas gracias

[lolachavez]

Muchas gracias, lo voy a practicar ahora que he sido dignosticada con hiperlordosis lumbar.