Poznaj skuteczny sposób na radzenie sobie z toksycznymi ludźmi. Nauka zen | Buddyjska lekcja życia.

Toksyczni ludzie to osoby, które mają negatywny wpływ na nasze życie. Ich działania, słowa i postawy mogą wywoływać stres, złość, smutek, a nawet poczucie własnej bezwartościowości. Toksyczność może przejawiać się na różne sposoby, na przykład poprzez manipulację, krytykowanie, narzucanie swoich opinii, brak szacunku dla granic innych, a także poprzez narzekanie i pesymizm.

#zen #historiazen #tuiteraz #spokójumysłu #toksyczniludzie #świadomość #buddyzm #skupienie #uważność
Jak rozpoznać toksycznych ludzi?
Manipulacja emocjonalna - Osoby te często stosują techniki manipulacyjne, aby uzyskać to, czego chcą, nie zważając na twoje uczucia.

Brak empatii - Toksyczni ludzie zazwyczaj nie potrafią postawić się w sytuacji innych osób i zrozumieć ich emocji.

Ciągłe krytykowanie - Bez względu na to, co robisz, zawsze znajdą coś, co im się nie podoba i nie omieszkają tego skrytykować.

Niezdolność do przepraszania - Nigdy nie przyznają się do błędu i zawsze obwiniają innych za swoje niepowodzenia.

Ciągłe dramaty - W ich życiu zawsze dzieje się coś złego, a oni sami wydają się być w centrum każdej sytuacji problematycznej.

Jak sobie radzić z toksycznymi ludźmi?

Ustal granice i ogranicz kontakt - Określ, na co możesz pozwolić sobie w relacji z daną osobą, a na co nie. Jasno komunikuj swoje granice i konsekwentnie ich przestrzegaj.

Zachowaj spokój - Toksyczni ludzie często szukają reakcji emocjonalnych. Zachowując spokój i opanowanie, nie dajesz im satysfakcji.

Nie bierz do siebie - Pamiętaj, że toksyczne zachowanie innych nie definiuje ciebie. To ich problem, nie twój.

Znajdź wsparcie - Otaczaj się ludźmi, którzy cię rozumieją i wspierają. Szukaj wsparcia wśród przyjaciół, rodziny, a także w literaturze i grupach wsparcia.

Pracuj nad samoświadomością - Im bardziej jesteś świadomy swoich emocji i reakcji, tym łatwiej będzie ci radzić sobie z negatywnym wpływem innych osób.

Toksyczni ludzie mogą być wyzwaniem, ale pamiętaj, że masz prawo do życia wolnego od negatywnego wpływu innych. Dbaj o siebie, swoje granice i swoje zdrowie emocjonalne. Każdy z nas zasługuje na szacunek i wsparcie, a toksyczne relacje nie powinny mieć miejsca w naszym życiu.

W filmie jest historia Zen, który nie jest systemem wierzeń, ale raczej drogą doświadczenia i bezpośredniego wglądu w naturę rzeczy. Jego celem jest osiągnięcie stanu oświecenia, czyli głębokiego, wewnętrznego zrozumienia własnej natury i natury świata.

Podstawowe założenia filozofii zen:

Zazen - Centralnym elementem praktyki zen jest zazen, czyli medytacja siedząca. To właśnie poprzez zazen praktykujący rozwijają spokój umysłu, koncentrację oraz głębsze zrozumienie siebie i świata.

Satori - Satori to nagłe przebudzenie lub oświecenie, które jest celem praktyki zen. Osiągnięcie satori to moment głębokiej, transformującej świadomości, która pozwala zobaczyć rzeczywistość bez iluzji i złudzeń.

Życie tu i teraz - Zen podkreśla znaczenie życia w chwili obecnej. Praktykujący zen uczą się doceniać każdą chwilę i być w pełni obecni w swoim codziennym życiu.

Niedualność - Zen uczy, że rzeczywistość jest jednością, a wszelkie podziały są iluzoryczne. Nie ma oddzielenia między jaźnią a światem, między umysłem a ciałem, między życiem a śmiercią.

Koany - Koany to zagadki lub pytania, które mają na celu wyprowadzenie umysłu poza zwykłe myślenie logiczne i intelektualne. Przykładem koanu jest słynne pytanie: "Jak brzmi klaskanie jednej ręki?".

Jak wprowadzić zen do swojego życia?
Regularna medytacja - Zaczynij od codziennej praktyki zazen. Nawet kilka minut medytacji dziennie może przynieść korzyści i pomóc w rozwijaniu spokoju umysłu.

Uważność w codziennych czynnościach - Praktykuj uważność, będąc w pełni obecnym w każdej chwili. Czy to podczas jedzenia, pracy czy spaceru, staraj się być świadomy swoich myśli, uczuć i otoczenia.

Akceptacja rzeczywistości - Ucz się akceptować rzeczywistość taką, jaka jest, bez osądzania i pragnienia, aby była inna. To pomoże ci rozwijać spokój i zadowolenie.

Prostota - Staraj się uprościć swoje życie, pozbywając się zbędnych rzeczy i koncentrując się na tym, co naprawdę ważne.

Poszukiwanie wewnętrznego zrozumienia - Pamiętaj, że zen to droga wewnętrznego zrozumienia, a nie zbiór zasad czy dogmatów. Szukaj odpowiedzi w sobie, zamiast polegać na zewnętrznych autorytetach.

Poznaj skuteczny sposób na radzenie sobie z toksycznymi ludźmi. Nauka zen | Buddyjska lekcja życia. W tym filmie zobaczysz - Nauki zen, filozofia zen, jak radzić sobie z trudnymi ludźmi, życie tu i teraz, potęga teraźniejszości, uważność, historia zen, jak się skupić.

Zapraszam Cię na buddyjską opowieść o mnichu i kruku:

Zapraszam na stronę internetową po więcej wartościowych treści:

lub nasz sklep i bloga:

Jeżeli masz chęć, to możesz również kupić mi wirtualną kawę. Będę wdzięczny.

Dziękuję, że jesteś 🙂

[aleksandrazuk]

Odkąd lepiej zaczelam sie czuc w domu rodzinnym, od razu lepiej zyje mi sie na stancji, wśród ludzi, mimo ze otaczają mnie rozmowy o polityce i o sobie nawzajem, ale nie przyjmuje tego do siebie, staram się isc do swojego celu, a z toksycznymi osobami rozmawiam ich wlasnych językiem. Działa tak, ze az miło patrzec. Pozdrawiam i trzymam kciuki za każdego kto przeczyta ten komentarz 💪

[qevifqt]

❤😊❤😊❤😊 Oby coraz więcej ludzi nauczyło się myśleć, czuć i dostrzegać mądrość życia Mistrza, który także dla jego przeciwników może być toksyczny. Każdy człowiek jest toksyczny czy się to komuś podoba czy nie. Dlatego trzeba pracować aby trucizny w nas było jak najmniej. Najgorsze jest to, że coraz więcej ludzi postrzega zjawisko toksyczności obok (w tym dyplomy z psychologii) a rzadko w sobie. I tutaj powinniśmy szukać owej głębi jeśli się ją znajdzie, odnajdziesz też pełnię która uczyni cię ponadczasowym szczęściarzem i żadne ukryte widełki ci tego nie podpalą... żadne

[adammacioszek]

Witam czasami z trudnymi ludzmi rozmawiamy argumentujac, ich, ocene, plotki prostujac, i ich zarzuty bezpodstawne, ale pózniej myslimy czy nie było można inaczej, można byc pewnym siebie i też można życ, nie zwracając na tych ludzi uwagi własne zdanie, z argumentacje koncząc z nimi rozmowe szybko bo długa rozmowa sprawi nam bol, złosc wieksza cisza zależy w jakiej sytuacji ja, tak postepuje i radze sobie z toksycznymi osobami. pozdrawiam.

[MarcinGawrysiak-ze]

Piękne. Jest podobna historia, którą sam Budda opowiedział swoim uczniom: o skazańcu, który za rozlanie wody, miał zostać natychmiast ścięty. Jeśli skupiam się na tym, co inni myślą/mówią, to mogę cierpieć. Innych ludzi i ich myśli się nie uniknie. Ale dużo z tych rzeczy można zwyczajnie i prosto olać.

[kamilkamilkamil]

Sport, pasje są wyzwoleniem naszych umysłów

[Giuseppe-mgio]

Bardzo cenny i wartosciowy wyklad.🙏❣️🇵🇱

[Giuseppe-mgio]

A to, ze ktos twierdzi, ze Pan powiela materjal z innych kanalów, to nie jest niczym zlym.Warto slucha madrych slów i osób nawet po milion razy

[renatasiepkajaniak]

No cóż, plotki to małe piwo, gdyby ktoś podłożyłby młodemu nogę, inaczej rzecz by się miała.Skoncentrowany na łyżce z wodą, nie mógłby ominąć zadadzki...wiem to doświadczenia jakie mam od jeśli ominie pierwsze sidła, zaraz pojawia się kolejna jeszcze większa ...

[_kg_Podlaskiego_Byka]

Moim zdaniem to nie jest takie proste, nie ma jednej uniwersalnej recepty.

Np. Czy "trzeźwy alkoholik" chcący zachować abstynencje, powinien otaczać się aktywnie pijącymi alkoholikami, czy też lepiej dla niego będzie poszukać sobie nowych przyjaciół?

Należy też oczywiście rozrużniać podrużowanie, ewoluowanie od uciekania od problemów.