Jak Radzić Sobie z Silnymi Negatywnymi Emocjami

Dzisiaj temat radzenia sobie z silnymi emocjami. Opowiem o tym jak zwykle dla większości ludzi wygląda proces radzenia sobie z silnymi negatywnymi emocjami i co ten mechanizm radzenia sobie z nimi wywołuje w dłuższej perspektywie, czemu akurat tak reagujemy i czego rzeczywiście chcemy w tej trudnej sytuacji o tym jaki jest sposób na to żeby skutecznie poradzić sobie z takimi emocjami i dlaczego to bywa takie trudne.

Masters Newsletter i Mastery Insights:

Więcej na temat Coachingu:

O mnie:

Kontakt:

Spokojnego tygodnia:)
Magda

[monikaj]

Magda jest genialna, ta osoba ma w sobie tyle empatii, inteligencji i uroku osobistego, że jesteśmy wszyscy szczęściarzami, że możemy korzystać z jej nagrań <3

[ucjaprokop]

Mam 70 lat a dzieki Tobie odkrywam siebie od nowa. Dziękuję Ci bardzo jesteś Wielka jeszcze raz dziękuję że jesteś.

[tomaszkorniluk]

Nauczono dbać nas o higienę ciała. Uczono czystości w domu. I to naturalne. Ale nie uczono dbania o higienę umysłu, dbania o swoje emocje i psychikę. Świetne myśli 👍.
Dla mnie bomba

[anitanowak]

Pani Magdo, niejeden doświadczony psychoterapeuta nie dorasta Pani do pięt! :) Dziękuję za każdy film!

[arkadiuszkluka]

Niesamowite jak Ty kobieto potrafisz pomoc człowiekowi tylko poprzez nagranie. Każdy film obejrzany tutaj na kanale wyciąga mnie z dołka niesamowicie i sam zaczynam czuć że uśmiecham się naprawdę i nieusze udawać że jestem szczęśliwym człowiekiem. Słowo dziękuję to chyba za mało.

[kasiabilska]

Witaj, mimo, że materiał ma 5 lat, dziś do mnie mocno dotarł, dziękuję, pozdrawiam serdecznie ❤

[Moim_Zdaniem]

Akceptowanie każdej emocji która do nas przychodzi, bardzo pomaga. Dzięki Magda ❤️

[yegotyp]

Jesteś niesamowita :) A takich rzeczy powinno się uczyć w szkołach zamiast tych wszystkich nieprzydatnych w życiu! Żylibyśmy w szczęśliwszym świecie szczęśliwszych ludzi. Stokrotne Dzięki :)

[monikatruszkowska]

Tutaj rozpoczyna się moja walka o bycie sobą.

[marianojszewska]

Szanowna Pani Magdo. Na obecne czasy (korono-wirusa, Pani nagrania są na wagę złota. Bardzo pomocne dla mnie, i myślę, że dla innych także.

[elzbieta]

Jestem rok po rozstaniu. To nie była miłość. To uzależnienie emocjonalne. Bardzo trudna sytuacja. Straciłam cała siebie oddając partnerowi wszystko co miałam w środku. Odchodząc zabrał wszystko. Byłam nagim człowiekiem. Bez niczego. Od roku pracuję nieustannie nad sobą. Była terapia a teraz życie w/g wskazówek terapeuty. Słuchajcie Magdy. To wszystko prawda. Jestem świetnym przykładem. Ja nauczyłam się rozmawiać ze swoimi emocjami. Kiedy przychodzą, traktuję je jak "kumpli", "dobrych znajomych". Dzięki temu jest dużo lepiej. Nie są tak przytłaczające, nie boję się ich. Są częścią mnie, częścią mojego życia, jak członkowie rodziny. To bardzo ważne żeby nie tracić ze sobą kontaktu a praca z emocjami to przecież nic innego jak poznanie siebie, bycie ze sobą, uczenie się siebie. Ucieczka od siebie niczego nigdy nie zmieni. Chyba, że na gorsze. Bardzo wartościowy i prawdziwy przekaz. Choć trudny, gdyż ludzie oczekują pomocy tu i teraz. Natychmiast. Nie da się. Praca, dyscyplina, wytrwałość i efekty rozciągnięte w czasie. To jedyna właściwa droga. Pozdrawiam ❤️

[klaudiakonieczko]

Od lat mąż mówi mi, że uwielbiam w sobie pielęgnować negatywne emocje. Widziałam, że faktycznie brakuje mi otwartosci na ludzi, ktorzy mnie zranili ale na pewno nie odnajdywalam sie w slowach, że uwielbiam czuć się źle. Po obejrzeniu tego filmiku czuje, jakby doznała oświecenia. Przez tyle lat, przez pewne doświadczenia zbudowałam w sobie mechanizm obronny u podstawy którego leży lęk przed odrzuceniem. A już zaczynałam o sobie myśleć, jako o osobie złej to szpiku kości :) co gorsza dokarmialam tym pewnie chorobe autoimmunologiczną na którą cierpie od wielu lat. Dziękuje, będę od dzisiaj śledzić Pani działalność. Ah, zapomniałabym, ma Pani niesamowicie kojący głos :)

[annaoleksiak]

Madzia jest bardzo prawdziwa, mądra, naturalna. Super. Wspaniała. WYBITNA. Dziękuję za to, że jesteś.

[marekjarosz]

Jest dla nie ogromnym przywilejem móc słuchać ciebie od jakiegoś czasu i móc teraz pisać te słowa. Od wielu lat żyję z przeświadczeniem o głębokim sensie tego, co robię, a ty mi to wszystko w taki ciepły, ludzki sposób potwierdzasz. Lubię ludzi i cierpię, kiedy jestem świadkiem ich cierpień „na własną prośbę”. To znaczy, że nie odrobili żadnej z tych lekcji, które w taki umiejętny i sensowny sposób proponujesz. W obecnej sytuacji odosobnienia działam w mojej pracy online i podsyłam twoje wykłady moim uczniom, ich rodzicom i moim współpracownikom z głębokim przeświadczeniem, że to ma sens. Niektórzy mi odpisują i to są dla mnie bezcenne perły, ponieważ nie odbywa się to na żadnym forum, a po prostu na linii człowiek-człowiek. Zawsze powtarzam moim uczniom, że najlepsze, co się może człowiekowi przydarzyć, to rozmowa z drugim człowiekiem. I właśnie takie mam wrażenie, kiedy ciebie słucham. Że rozmawiamy. Ja ciebie słyszę, a odpowiadam w myślach. Dziękuję za te rozmowy. To, co robisz, ma sens. Pozdrawiam serdecznie i życzę wytrwałości, bo twoja wytrwałość służy tak wielu…. Marek

[SzuSzper]

Nie przerywaj nigdy przekazywania swojej wiedzy, jesteś bezcenna!

[teresaswiderska]

Kaźdy pani filmik dziala jak spotkanie z najlepszym terapeutą. Podziwiam, dziękuję i gratuluję profesjonalizmu.

[arko]

Ludzie którzy tu trafili to szczęściarze - Kopalnia wiedzy !!!
Podświadomość - Jestem głodny (tego tematu) to jest klucz uniwersalny.

[lucynamichalska]

Pani Magdo, dziękuję za wszystkie umieszczane tutaj filmiki. Mam duże wrażenie, że ratuje mnie Pani z głębokiej depresji i zamiast z nią wpaść rozwijam się i uczę wszystkiego. Sądzę, że w życie dorosłe weszłam zupełnie nieprzygotowana i teraz dzięki tym filmikom nadrabiam straconą wiedzę. Z każdym kolejnym rozumiem i uczę się coraz więcej, ale widzę także zmiany w sobie, których zawsze się bałam, a teraz zaczynam je akceptować, bo przecież zmiany są także dobre. Dziękuję <3

[Wiem]

Wciąż uciekam... dziś dostałam od Pani odpowiedź dlaczego. Jest Pani niesamowita ❤️ Niedawno przez przypadek trafiłam na Pani filmy. Są bezcenne ❤️

[m]

Najbardziej wartościowy kanał na YT. Jesteś bardzo potrzebna nam wszystkim. ❤️