ADDOMINALI SCOLPITI IN 7 MINUTI

🔵 Seguici su INSTRAGRAM:

[antoniodipietro]

Mi alleno con i vostri circuiti da ormai 3 mesi e si vedono moltissimi risultati. Siete dei grandi continuate cosi ❤

[andreaconigliaro]

30 secondi leg raises
30 secondi sit up
30 secondi russian twist
30plank
Pausa 1 minuto
30 secondi flutter kick
30 secondi crunch
30 secondi bicycle
30 secondi v up hold
30 secondi scissor
30 secondi toe tuch
30 secondi t rotation
30 secondi pseudo plunch

[alessandroluciano]

Mi sto allenando con i vostri video e mi trovo molto bene. Mi permetto di dare un piccolo suggerimento: dovreste far vedere il movimento dell'esercizio prima dell'inizio del timer, altrimenti uno si perde magari i primi secondi per guardarvi nell'esecuzione. Bravi comunque e grazie per i contenuti davvero utili

[jeansnow]

Perfetto per questo pomeriggio! Lo faccio tra 2 ore
Vi voglio bene!!

[alessandro_sw]

vi ho conosciuto da poco, ho intrapreso l'allenamento base da 2 mesi, appena vi ho scoperti, ho ottenuto in 1 mese risultati che non mi aspettavo di avere...siete una cosa micidiale! grazie di cuore <3

[matteomussini]

Bello lo stretching del cobra, ma ripensando a quello del gatto mi viene nostalgia

[ginodibla]

Menomale che siete tornati :) Senza di voi ste quarantene ti privano di ogni motivazione possibile...Grazie Raga

[fradasarino]

Circuito appena provato, siete grandissimi come sempre, continuate così❤️💪🏼

[tommaso]

Proprio oggi che alleno gli addominali!!
Lo inizio subito ❤️

[thomasmaoro]

mamma mia...fatica.. ma bello... grazie ragazzi ..siete mi-ti-ci !!!

[briangreco]

Questo circuito è una bomba, lo fatto due volte a fine allenamento, massacrante, siete dei grandi, siete dei gorilla

[alessiamazzanti]

ci voleva proprio un bel workout come questo, complimenti siete grandiii💪❤️

[Bartolo_ooo]

Allenamento completato... È stato terrificante

[emanueleguerrazzi]

Siete troppo forti ragazzi! In bocca al lupo per la palestra 💪🦍

[lisa.rossi.milano]

Sono una donna, ho 53 anni e ho ripetuto gli esercizi (14 min. in totale). Spero funzioni anche per noi femminucce non più giovanissime 😁

[matteoytube]

Work out della madonna !
Che faticaccia ! 💪💪💪💪

[florelen]

Bravissimi...Fra poco inizio allenamento.😍 😉

[maux]

Grandissimi!! ci siete mancati!! appena fatto molto bello e vario. GRAZIE!!❤️

[caterinasandolo]

I miei preferiti....mi fate compagnia ogni mattina con i vostri circuiti😻

[emmeelle]

Perfetto....brucia e sento allenato tutto il tronco. Grazie