🩸Abbassa il COLESTEROLO con 10 Alimenti, 2 Trucchi e 6 Settimane!

I 10 alimenti perfetti per abbassare (davvero!) il colesterolo, a patto di avere anche 2 attenzioni a tavola. Risultati in 6 settimane.

[Gli indispensabili]
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00:00 Primo trucco
00:57 1. Avena
02:55 2. Cereali integrali
03:57 3. Legumi
05:08 4. Pesce
06:10 5. Soia
06:47 6. Verdura
07:38 7. Frutta
08:30 8. Frutta secca a guscio e semi
09:15 9. Olio EVO
09:35 10. Attività fisica
09:49 Secondo trucco

Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista.

[Chi sono?]

[chiara]

Ecco, ma... il mio medico curante è MOLTO più sconosciuto di "questo" sconosciuto su internet! Sono stata brava a perdere peso (ora sono a 54 kg) e adesso mi dedicherò alla ricerca dei migliori esercizi da fare in casa, perché in realtà mi piace fare tutto ciò che implica sedentarietà e in più abito in centro città - una delle città più inquinate d'Europa (e non per sola colpa delle auto, ma in primis delle caldaie di tipo antiquato). Grazie di tutto, un privilegio aver fatto la sua conoscenza

[simonapinca]

Buongiorno sig.Sconosciuto su internet, ci possiamo conoscere?😅😊
Per quanto mi riguarda i suoi consigli non mi sono mai stati dati né dal mio medico di base, né dal nutrizionista 😅
Lei è più avanti, grazie mille ❤

[albertogiordani]

È fantastico...Dottore quando parla..come descrive le cose..così importanti...infatti io la seguo sempre!!! E chi la molla!!!

[stefanianatoli]

Io ti sostituirei volentieri con il mio medico😁😁cmq grazie grazie e grazie da febbraio scorso ho adottato i tuoi consigli e devo dire Avevo fatto analisi in Inghilterra e mi hanno consigliato le statine(che non ho preso)
Mi hanno rifatto le analisi ad agosto e sono andate bene....
Dunque la Costanza premia 😘 grazie ancora 🤗🤗

[blackrainbow]

Sono io che dico a lei grazie, grazie, grazie!🙏❤

[Aquila]

Una splendida serata signor **SCONOSCIUTO SU INTERNET ** 😂😂😂😂😂😂 e infinitamente grazie. 😊❤

[luigigagliardi]

Ad aprile avevo il colesterolo a 220, ho sostituito i biscotti di buona marca con 30gr di fiocchi D'Avena integrale messa a bagno la sera + 60gr di mela + 15gr di noci + cannella, a seconda del periodo cambio frutto ed al posto della cannella uso un po' di cacao amaro in polvere.
Pane sostituito con quello integrale alla segale per fare lo spuntino, pasta sostituita con quella integrale, il condimento è sempre stato olio extravergine di oliva e origano oppure salsa di pomodoro fatto in casa.
la sera verdure di stagione a cui aggiungo una volta la settimana 200gr di pesce e due volte la settimana 100gr di carne di pollo.
Ora il colesterolo è a 150 🎉
Manca solo da cambiare la sedentarietà, quella sarà più dura 😂

[angelamilanese]

Io consumo i legumi almeno 2 volte a settimana tra lenticchie, fagioli ., ceci., con verdure assieme cotte .tipo zucchine ..buono ..e da poco che ho iniziato ha mangiare l'avena .e buono ., con yogurt ., con l'insalata .e anche da solo tipo mandorle .un pugnetto .tostati ... 👍😋💚

[claudiasalviato]

Grazie per i buoni consigli dott. Roberto Gindro, anche per quello della costanza...del quale ho particolare bisogno...
Riesco ad ascoltarla bene perché è molto convincente, simpatico e contemporaneamente umile !😊

[emanuelaratti]

Grazie dottor Roberto!! È sempre un piacere ascoltarla!!

[diane]

Arcipicchia..questo mi serviva propio..concentrato di aiuto Top !! Granzie mille Roberto ❤👏🤝

[nunziaderasmo]

Grande Roberto, ho bisogno di questi consigli, grazie

[tonysutherlandh]

Chiaro ed esaustivo come sempre, grazie dottore

[MicheleMarchese-cnzy]

Utile come sempre!
Grazie dott Roberto!

[katiaamoruso]

Grazie infinite per i tuoi consigli preziosi

[MarcoRela-zm]

Grande Robertino Gindro, apporto sempre prezioso e misurato, consigli top👌👍

[danielaxivitz]

Anni fa pesavo 73 kg, mi e' stato detto di diminuire il peso.

Ho cominciato a mangiare verdure tutti i giorni, ed ho eliminato il pane (che ho sempre adorato) saltuariamente pasta e solo condita con sugo di verdure, poca carne.
Nel giro di un po' piu' di un mese devo aver invertito il metabolismo, perche' nonostante il lavoro sedentario ed il poco tempo per fare attivita' fisica, nel corso dei mesi, con mio grande piacere, sono riuscita a stabilizzare il peso attorno ai 60 kg.

[cinziaberto]

Grazie molte, per i suoi esaustivi ed interessanti video 😉

[PieraColzani-mhcl]

Carissimo dottore la seguo da poco tempo e ne sono entusiasta! Il suo modo di spiegare è così semplice e simpatico che non si può non seguirla! Ora vorrei chiederle un consiglio..mio marito 61 anni ha avuto un infarto, applicato due stent medicali, e prescritto tra i farmaci, le statine, che causano grossi grossi problemi, dolori forti alle articolazioni ( lui ha avuto un brutto incidente in passato quindi è già mezzo incriccato di suo) esiste qualcosa di meglio delle statine? Gli è stato prescritto ora il seguito il suo video che elenca i alimenti contro il colesterolo.. proverò... grazie grazie mille!

[gela]

🍀🍀🍀🐞🐞🐞♾️♾️♾️ ❌ 💯 anni, grande sconosciuto sul internet !!!