Die besten Ernährungstipps zum ABNEHMEN und FETT VERBRENNEN | Ernährung für Anfänger (Fettabbau)

Wie du als Anfänger schnell Fett verbrennst und die Ernährung beim Abnehmen schön einfach und gesund halten kannst, zeige ich dir heute im Video. Ich habe dir 5 meiner besten Tipps zum Abnehmen wie immer direkt und verständlich zusammengestellt. Ernährung muss nicht kompliziert sein, damit du dein Bauchfett reduzieren und einen definierten Körper bekommst. Solltest du weitere Fragen zum Fettabbau und Definieren haben, schreibe mir einfach einen Kommentar. Welche Tipps haben dir denn beim Abnehmen geholfen? Lass es mich wissen.

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[sUsHiDeStOdEs]

"du wie du hier sitzt, bist das resultat deiner routine" - tschu, bei diesem Satz hat sogar die Metaebene eine Metaebene.

[goldi]

Bester Fitnesskanal, kein Gelaber, Themen kurz und knackig auf den Punkt gebracht!!

[GordyMcFly]

"Du, so wie Du hier sitzt, bist deine Routine" ...lässt einen wirklich mal über sich nachdenken.

[eddinetv]

Wenn man snack braucht soll man Wasser trinken das hilft

[kerstinschrowang]

Bin zwar kein Anfänger, aber trotzdem top Video. Finde super, dass du immer für jeden was dabei hast. WEITER SO

[felixpunktsan]

Ich hab mir Original gestern gedacht „ich muss was tun“ so wie du es sagst. Direkt sympathisch 😂

[Fitnessto]

*Hier sind Proteine (=Eiweiße) drin:*

- Eier
- Milch
- Joghurt
- Quark
- Harzerkäse
- Parmesankäse

- Hähnchenbrust
- Mageres Rindfleisch

- Forelle
- Lachs
- Garnelen
- Anchovis
- Thunfisch (mit eigenem Saft)

- Hülsenfrüchte (Linsen, Erbsen, etc.)
- Bohnen
- Reis
- Nüsse, Kerne (speziell: Mandeln, ...)
- Getreideprodukte
- Sojaprodukte

EXTRA: *Ballaststoffe sind in*
Obst, getrockneten Früchten, Gemüse, Nüssen/Samen und Vollkornprodukten

[linusbucher]

Tipps für Sport beginner
1. 3l Wasser
2. keine ungesunden Lebensmittel/Süchtige Mittel
3. Snacks
4. Proteine in jeder Mahlzeit

[cartoonwelt]

Er: 1 Liter Wasser getrunken verbrennt 100 Kalorien
Ich: *ext seine Flasche*

[oscarschlepper]

Nur so viel zu lernen, dass man durchkommt. 4.0 :D
Damit hast du meine Sympathie.

[santmikel]

Ich find das Video echt super! Das ist mal richtiger real talk und kein umher Gerede.

[f.ss.f]

Habe dich gerade entdeckt, und sofort nach deiner info, dich abonniert.
Du bist genial. Einach, deutlich, super erklärt. Danke

[nicokubasch]

Bin auch kein Anfänger mehr und muss auch nicht abnehmen, aber super das du für jeden was machst und super erklärst, danke dir. Coach Stef, mache weiter so. Lets Go. :)

[dijaralitovski]

heute war mal wieder so ein Tag wo ich mich im Spiegel angeschaut habe, und mir dabei gedacht habe ich sollte was ändern bzw muss. ich habe jetzt mir deine ganze Tipps aufgeschrieben und versuche sie umzusetzen! ich hab mich entschieden! jetzt ändere ich mich! ich brauche Motivation die hast du mir mit dein tollen Video gegeben. Danke!!!🏋️‍♂️

[sotalented]

Der beste fitness Kanal auf Youtube meiner Meinung nach. Kein langes unnötiges um den heißen brei herum reden sondern ganz klar das wichtigste auf den Punkt gebracht und erklärt wieso es wichtig ist mit Beispielen wie man es machen kann. Motivierst mich jetzt seit 2 Wochen durchzuziehen und bekomme langsam das Training und die Ernährung in meine routine rein. Top video 👍

[viviantrippe]

Habe deine Videos gestern erst entdeckt und bin selbst absoluter Anfänger. Ich mache seit Anfang mai täglich 20 min Workouts zu Hause und habe mein essverhalzen auch echt überdacht. Seitdem habe ich 9 Kilo runter. Ich hoffe mit deinen Tips meine Ziele noch besser zu erreichen:D danke dafür 🥰

[thomasdeierling]

Stef hats drauf: professionell, aber nich überheblich und für jeden was dabei. Super Videos, super workouts!!!

[germansnipergod]

Finde es immer wieder schön wenn man sich über ein Thema Gedanken macht und sich denkt dass Coach Stef darüber ein Video machen sollte - wenig später wird einem dann genau dieses Video vorgeschlagen :D Danke für die super Videos!

[grubchenmu]

hab dich heute endeckt und ganz viele videos geschaut und workout mitgemacht.mag es wie du dinge erklärst so direkt erfrischend ehrlich bist du.abo dagelassen

[raphael.s]

Mega Video, danke für die Tipps. Ich versuch mal die Tipps anzuwenden