Cura el insomnio de manera natural, sin medicinas

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Cura el insomnio de manera natural, sin medicinas.

En muchas ocasiones hemos sentido insomnio de diferentes maneras; es por ello que en el video de hoy te hablaré de una cura para el insomnio de manera natural, sin medicinas.
¿Qué es el insomnio?
El insomnio es la dificultad que tienen los seres humanos para poder conciliar el sueño, en dónde la calidad de descanso y vida son afectadas directamente ya sea por el cambio de horario al dormir o por largos episodios de no poder dormir en diferentes horarios.
Existen dos tipos de insomnio ya sea el de conciliación en el cual la persona directamente se ve afectada a la hora de empezar a dormir y también el insomnio de despertar temprano en dónde la persona se levanta a altas horas de la noche y es difícil que vuelva a conciliar su sueño.

Enlaces mencionados en el video (audio)
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[herminiavillanueva]

Gloria a Dios El es el dueño de mis pensamientos dise su preciosa palabra en el salmo 4 8 En paz me acostaré y así mismo dormiré por k solo tu Jehová me ases vivir confiado amen 🙏 El es Fiel

[adaluz]

Hoy descubri su canal Dr. Y me inscribí de inmediato, me parece de muchísima ayuda la información que nos da. Muchas Gracias.

[eugeniolims]

Doctor, buenos días, soy barón de 73 años, y tengo mucha ansiedad, a raíz de separación de pareja, pido su ayuda, se lo agradeceré eternamente. Gracias. Soy de Lima Perú.

[patriciatovar]

Gracias por compartir sus videos son d mucha ayuda yo me levanto a orinar asta veces pero si me duermo devuelta gracias a Dios

[nellyf.]

Gracias Doctor por sus recomendaciones para saber que hacer y que no hacer para recuperar el sueño tranquilizador sin interrupciones.

[nellyruiz]

Acostarse y levantarse a la misma hora. Abrir las ventanas a una misma hora me ha ayudado mucho

[azucenarivera]

Gracias doctor, primera vez que lo veo sufro de insomnio.mañana continuó viendo el vídeo por su consejo aquí ya son las 9 de la noche.. bendiciones.

[minervalopez]

Primera vez que lo veo es maravilloso como enseña Bendiciones lo comparto

[agustinsimancas]

Colombia muy agradecido por su orientacion para superar el insomio DIOS LO BENDIGA

[santiagopenafiel]

Buenos consejos que Dios te siga vendisioendo con mas informasion pera esa plaga de estres

[elisamayo]

Gracias porque yo sufro de Imsomnio. Le veo desde España.

[anagordillo]

Muchas gracias Dr. Nelson. Yo sufro de Insomnio, ansiedad y depresión. Pero seguiré tus consejos... sólo se me hará difícil dar los 600 pasos, pues sufro de artritis y tengo desgaste en la cadera. Pero haré lo demás y espero me sea de gran ayuda. Gracias nuevamente.

[merymery]

X primera vez q lo veo y me encanto su forma de querer ayudarnos a las personas q no podemos dormir gracias Dios lo bendiga

[gloriaalvarez]

Muchas gracias por sus buenas recomendaciones, lo haré para tratar de mejorar mi problema de insomnio.

[maricelatrucios]

Muchísimas gracias x su bondad al ayudarnos

[luisafernandamorenotorres]

-8pm elimina pantallas, usar ojalá luz amarilla en la habitación.
-alimentación: cambia alimentación por carbohidratos integrales, evitando inflamación y así mejora el sueño, usa stevia, el azúcar inflama el estómago, come natural, evita cafeina después de las 2pm y energizantes.
-ejercicio físico: hacer para poder agotar el cuerpo.
-infusiones: toronjil, passiflora, manzanilla, cidron...
-acostarse y levantarse a la misma hora.

[danielroque]

Muchas gracias! Estoy agradecido ahora lo pongo en practica estoy tomando te de canela con cascara de platano sin azucar.

[ReneAlcantara-nwzl]

Buenos días doctor muchas gracias por compartir excelente consejo desde Cuba bendiciones

[sujeyrueda]

Hola soy de Nicaragua tengo 31 años soy hipertensa, tenía los triglicéridos altos y por eso comencé dieta, como frutas, en el almuerzo alguna verdura con pollo sin grasa, ensalada, todo hecho de manera natural sin agregarle ninguna cosa procesada, he bajado de peso, la ansiedad me vino después de darme cuenta que me diagnósticaron hipertensión y triglicéridos altos, el día de hoy 23/10/22 comencé a consumir semillas de girasol para ser exactos 5 semillas con la fruta y más luego 2 granos de cacao sin azúcar lo único es que no he podido ejercitarme salir a caminar por lo menos, el cardiólogo me dijo que tengo que acostumbrar mi corazón al movimiento que al comienzo sentiré un poco acelerado pero que no tema, desde hace tiempo tengo problemas para dormir, desde el día martes 18 de octubre comencé a tomar media tableta de Clonazepam pero yo la quiero dejar y deseo que mi vida vuelva a la normalidad, en el nombre de Jesús así será, usted es un buen doctor da buenos consejos para que las personas mejoren y aquí veo sus videos como una ayuda que Dios lo bendiga y le ilumine su mente.

[fannymartinez]

Ruego a Dios poder dormir pues sufro de insomnio, y me da mucha ansiedad, no soy capas de pararme de la cama y continuo sin dormir. Hago deporte de 1 hora en el parque, suspendí la cafeína y no veo resultados, gracias Dr. Por sus concejos