Cómo aliviar el dolor cervical con 4 ejercicios- Fisioterapia para TI

Os mostramos 4 ejercicios básicos y eficaces para aliviar el dolor cervical.

Que los disfrutéis!

Más información, dudas o sugerencias:

[einsteinalfa]

realizarlos sin dolor? Estoy viendo este video porque me duele

[xuxi]

Lo peor del dolor cervical es cuando se transforma en dolor de cabeza!!! Estos vídeos son la vida para los que lo sufrimos!!! Gracias.

[miguel-spain]

ESTOY COMO LOCO DE ALEGRÍA. HOY VIERNES, 24 DE ABRIL, HE VUELTO A HACER LOS EJERCICIOS. Y PARA MI SORPRESA, CUANDO HE GIRADO LA CABEZA PARA ATRÁS, HA SONADO UN "CLOCK" Y DE REPENTE, ADIOS A LOS MAREOS. EN POCOS DÍAS ME HE QUITADO LOS VÉRTIGOS Y LOS MAREOS.

[rhaystrike]

Un maestro gracias, hace unos días que me estaban dando unos mareos extraños como vertigo, luego mis oídos se tapaban y empezaba a escuchar un zumbido que duraba por días, recién me dio eso nuevamente, busqué en internet que posiblemente podía ser un problema cervical y encontré este vídeo, realicé todos los pasos y se me pasó todo en menos de 5 minutos, muchas gracias :'))))

[elpalmitero]

de acuerdo ya hice los ejercicios y los seguire haciendo mañana y tarde...me suscribi y gracias por estar ahi...

[bernardo]

Hice los cuatro ejercicios descontracturantes para probar y es un milagro! se me aflojó el cuello, no me dolíó más el cerebelo y tengo los hombros livianitos, lo acompaño de caminatas diarias y tisanas de manzanilla, pero los ejercicios ahora los hago a diario son fantásticos

[tijerazo]

muy buen video, apenas estire mi cuello y comence a sentir el alivio, aunq tengo que repetir y repetir para sanar este dolor! Saludos desde Venezuela y Gracias!

[josemallquiaquino]

me gusta todos los videos de fisioterapia que son faciles y muy practicos para entenderlo y pracicarloos inmediatamente, agradesco haber hallado esta pagina web

[enzosoruco]

Senti cambio en el primer intento
Millones de gracias

[AlexRmoguel]

Ami me duele demasiado no puedo girar la cabeza de lado derecho y atrás como predetenden que haga eso :(

[marcotfe]

Sois muy profesionales y divertidos, felicidades por el excelente trabajo que poneis al alcance de todos - gracias.

[angelinacisneros]

Si volteo hacia la izquiera me duele esa parte DIOS :c

[mariatabarez]

Yo hago estos ejercicios cada tanto porque tengo las cervicales rectificadas y a mi me van muy bien. En cuanto siento molestias los hago durante unos días y ya me alivia, en realidad debería hacerlas siempre.
Gracias por el video.

[nurianuria]

Estoy comenzando hacer la fisioterapia cervical la rotación, la flexión, extensión, haciendo los 10 círculos para descomprimir el musculo trapecio hoy estoy comenzando luego dentro de 6 días les diré si es verdad, esperando que todos se mejoren de corazón dra. Nuria.

[danielagiselezapata]

gracias a que ustedes compatieron este video se me ha aliviado mi dolor cervical que me podrucia hasta nauseas, gracias a ustedes se me alivio y aguanto con estos ejercicios hasta mañana que veo a mi masajista, muchas gracias.

[karinaromero]

excelentes ejercicos . mil gracias por tomarte el tiempo para contribuir con la mejora de tus semenjantes !!!

[rosyotapa]

gracias!!!! no sabes lo mucho que me he recuperado me siento feliz!!

[anamariamonsanteramirez]

Muy bueno, realmente me relaja hacer estos ejercicios por la mañana y por la noche,
Muy buenas y eficaces las 4 los músculos comprimidos. Muchas gracias.

[enriquel]

Muchas gracias, debido a estos dolores cervicales también me producen dolores de cabeza, gracias a estos simples pero efectivos movimientos el alivio es bastante grande. Gracias de nuevo.

[sonyaaraya]

Mil gracias por sus exelentes videos  a mi se me ponen bien contraidos los musculos de los hombros y cuello. y tengo insomnio. le doy las gracis hare los ejercicios