О ХЛЕБЕ - ЗА 60 СЕКУНД ! Какой хлеб самый полезный ?

О ХЛЕБЕ - ЗА 60 СЕКУНД ! Какой хлеб самый полезный ? #Shorts
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 199 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 189 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡

#Хлеб #Мука
Какой хлеб выбрать? 🍞 Какую муку выбрать? Действительно ли полезна цельнозерновая мука и будет ли она является здоровой альтернативой обычной белой муке? Сегодня будем разбираться в новом минутным видео! На самом деле правда очень неприятна любителям хлеба, как белый так и цельно зерновой ржаной, так и любые варианты на тему муки и выпечки – всё это необходимо полностью исключить из своего рациона, если вы хотите быть здоровым человеком! Катастрофический гликемический индекс, глютен, безумно высоко поднимающийся уровень глюкозы крови и выстреливающая до небес уровень инсулина всё это вред, который приносит с собой хлеб и любые хлебобулочные изделия От сухарей до лаваша и обычного батона! Все эти продукты вне зависимости от их цвета и количество клетчатки не годятся! Здоровый человек и человек, который смотрит в свое будущее обязательно должен исключить злаковые и их производные! Самый лучший вариант – это Кето хлеб!🤤 Есть сложнее и попроще рецепты - всегда найдётся вариант подходящий вам! Выбирайте муку, которая подходит под кето (миндальная, кокосовая) и делаете на ней!

После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[mhgbfsz]

Спасибо большое за полезную информацию .

[zylxskt]

Алексей, спасибо за полезное видео. Иногда балую себя домашним хлебом из льняной муки, пеку сама🍞

[rsdhtro]

И что, что гликемический индекс высокий. Мы что все диабетики? После каждого приема пищи уровень сахар поднимается. А если человек работает тяжело и ему нужна энергия, он что должен есть одно мясо или капусту?

[zuleihamarkova]

Я сама делаю ржанные лепешки со всякими добавками, мне для себя любимой это делать не лень!уже давно за плечами минус 40 кг 🤗🤗

[kuvpmum]

Давно отказалась от мучного. Даже и не вспоминаю

[olegfedulov]

Алексей спасибо за полезную информацию

[jonik]

Не по теме извините, все орехи надо замачивать на 4 часа? Или грецкий по времени больше требует

[wceknbf]

Очень полезная информация! Буду иметь ввиду

[BlackWolf-rwov]

И что дальше? Ну высокий гликемический индекс, и что?

[xekumih]

а отоуби без хлеба это хорошо или плохо?

[ania-ggg-]

Здравствуйте, а к гречневым хлебцам это относится?

[pcwydwg]

Трудно без хлеба, у меня одни мужчины, хлеб делаю дома сама, не доверяю магазинному

[ekhxxbv]

Алексей, скажите пожалуйста причины, почернел язык, что делать