Tonificazione Addome: Esercizi Addominali E Core Stability - 10 Minuti

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Allenamento veloce e mirato per allenare la fascia addominale con varianti plank e crunch.

Faremo esercizi mirati con tempi di lavoro fino a 30 secondi, sono presenti brevi recuperi durante tutto il workout che variano dai 10 ai 15 secondi.
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