Esercizi per Dimagrire la Pancia. Addominali Bassi | 10 Minuti

Esercizi e consigli per dimagrire la pancetta, fai 10 minuti di addominali bassi 4 volte a settimana e cambia le tue abitudini alimentari per bruciare il grasso accumulato nel basso ventre e tonificare la pancia velocemente.

Nel video sono presenti semplici consigli alimentari per dimagrire.

Se te la senti, per avere una pancia piatta il più velocemente possibile, abbina agli esercizi addominali una dieta sana e ipocalorica.

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Consulta sempre il tuo dottore prima di allenare gli addominali bassi o seguire i consigli dei nostri video di fitness.

Lumowell - Benessere360 - W079

[lidiad]

Questi esercizi sono utili! Se, però, posso permettermi di dare un suggerimento (sarebbe opportuno per comprendere meglio l'esecuzione dell'esercizio) sarebbe preferibile "disegnare" anche il pavimento, perché in alcuni casi non si capisce, ad esempio, se i piedi devono toccare terra.

[giuliamatteucci]

Vorrei condividere qui il mio percorso di allenamento e la mia “storia” pesavo 80 kg, ora 55, per dimagrire non si devono fare esercizi tanto per fare, soprattutto l’addome. Per dimagrire ho cominciato a fare ogni giorno 5 serie da 3 minuti di salto alla corda con un minuto di riposo ogni fine serie. Per la pancia addominali e plank, questo mi ha aiutata, ora ho un fisico modellato e sono soddisfatta.per vedere i risultati impegnatevi e credete in voi stessi, è questo il mio piccolo segreto

[saracamaleonte]

Davvero ottimi esercizi! App fantastica non vi smentite mai!
Ps: ho ripreso da poco gli allenamenti dopo mesi e grazie a una dieta meditereanea piu i vostri magbifici esercizi avevo perso la bellezza di 24 kg arrivando a pesare 45! Siete fabtastici lo consiglio a tutti!

[fros]

“Mantieni il tuo sguardo sull’ombelico”
E... devo cercarlo tra la ciccia...

[mariavittoriaottaviani]

Bellissimo.
Ho capito tutto al volo e il video è molto chiaro ed è curato benissimo!

[Steffcosmetics]

Ma per noi tettone che non ci vediamo L ombelico, esattamente come funziona?

[michelarosincolori]

Grande! Un workout breve, inteso e superato efficace!

[mattcaravella]

Vado a correre tutti i giorni per 1 ora/1.30, e qualche esercizio leggero con i pesi, ma questo video è tosto !! Mi piace 👍 primo giorno arrivato a 7 minuti 🤪🤪🤪

[dometeor]

Da oggi provo.. vi farò sapere.. sembra un tutorial ottimo!!

[mariafrancescagambaccini]

possibile che sono solo due giorni che faccio questoi esercizi e già noto i risultati!??(non è il mio peso il problema ma un po' di pancetta)🤗

[elisabethpetta]

video utilissimi, molto faticosi ma efficaci, a me giá stanno spuntando gli addominali e ho la pancia piatta, complimenti davvero, nuova iscritta!!

[gabrielefavet]

Ma i tempi di recupero ?
sento di non poter fare l'esercizio successivo perchè troppo provato da quello precendente

[maddalena]

Ciao ragazze sono una nuova iscritta, volevo dirvi che io faccio questi esercizi da 5 giorni consecutivi non sono grassa anzi penso 40 chili il problema è che sono un po' bassa quindi ho quel po' di pancetta che vorrei eliminare ( ho 18 anni) qualcun'altra sa dirmi se questi esercizi funzionano e dopo quanto tempo si vedono risultati?
Io non vedo alcun risultato ma credo sia normale facendoli solo da 5 giorni.Grazie per chi risponderà

[Luna-lwvy]

Io ho iniziato oggi ed ho fatto sia il video che dura 8 minuti(esercizi addominali in piedi), che questo di 10 min... Ammetto che sono stanca ma sento sia i muscoli delle gambe che quelli dell'addome che hanno lavorato... Lo farò da oggi fino a sabato dopo, tenendo solo la domenica come giorno di riposo. Fra 1 mesetto vi farò sapere... Vi aggiorno il 28.04.2020...

[mariakekko]

e possibile che non li faccio in modo coretto ma ho l'impressione che lavorano piu i muscoli delle gambe che quelli dei addome

[demibriguglio]

Io ho iniziato 3 settimane fa, e sto avendo dei miglioramenti. Io faccio solo 20 minuti al giorno per 3 giorni alla settimana poi uno di pausa e poi si ripete il giro, perchè mi trovo meglio. Anche perchè sono una pigrona ed è già tanto che ho iniziato e non ho mollato.

[librepensar]

ottimi esercizi, con una alimentazione sana si vedono già i risultati dopo poche sedute...

[whiteprincess]

azz...mi sono massacrata! ben fatto! :)

[mariavittoriaottaviani]

io ho iniziato oggi e ho fatto quello di 30 min, quello di 7 min, quello di 5 min, quello di 20 min e questo di 10 min grazie mille☺☺☺🤣

[MirrorFaith]

Ciao, ottimi video, su Windows 10 uscirà l'applicazione?