Pancia Tonica! Esercizi Addominali Per Tonificare L'Addome

► ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO

Pancia tonica con esercizi mirati per addominali e core stability!

Allenamento completo per chi già si allena con il livello principianti e vuole aumentare il livello di difficoltà.

Questo workout ci permette di lavorare tutta la zona addominale con esercizi di media difficoltà, sono presenti diversi momenti di recupero per limitare la difficoltà dell'allenamento e permettere una maggior concentrazione sull'esecuzione degli esercizi.

Allenare addominali e core stability ci aiuta a migliorare le performance negli allenamenti dove è richiesta forza, velocità, coordinazione e controllo del corpo.

Consigliamo di praticare questo workout eseguendo gli esercizi con precisione e di concentrarsi sulla contrazione muscolare per ottenere il massimo risultato.

[lisabarison]

Siete fantastici!!! Tutti i video sono ben spiegati e si lavora sodo!!! Grazie!

[sarafibbi]

Fatto!cosa posso abbinare a questo workout coach? Sara.

[Anto-woye]

A parte un piano di alimentazione che sto facendo …
Sono sceso 12 kg prima pesavo 99 ora 87 kg
Questo esercizio serve anche per eliminare la pancetta che mi è rimasta e far uscire gli addominali ??
Grazie

[starlightkhaleesi]

Questi esercizi oltre a tonificare andrebbero bene anche per perdere peso sulla pancia? E per chi come me per problemi alla schiena non riesce a fare le plank c'è un alternativa?

[maya]

A me piacerebbe dimagrire sia le gambe e i glutei. Quando è consigliabile allenarsi durante il giorno ?

[silviamanocchio]

Avrei bisogno di un consiglio.. durante il plank, come faccio a capire se la mia schiena è dritta? Non ho uno specchio nel quale guardarmi e non so mai se lo sto facendo bene! Grazie!