ЭТО убивает ВАШЕ здоровье КАЖДЫЙ день! Разбор рациона и анализов. Что ВЫБРОСИТЬ из холодильника?

👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии

Покупайте продукцию MOLODAY на маркетплейсах:

Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!

Холодильник — то, с чего начинается наше здоровье. Важно следить за тем, какие продукты мы покупаем и потом едим каждый день. Всё это отражается на анализах и нашем самочувствии.

В этом видео мы посмотрим, что в холодильнике у двоюродного брата Коли — Тагира. Чем он питается? Какие вредные продукты мы у него нашли? Как это отразилось на его анализах? На какие полезные продукты можно заменить вредные?

Досмотрите до конца и узнаете!

Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!

А что у вас лежит в холодильнике из полезных продуктов? Напишите в комментариях!

#ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #еда #продукты #продуктыдляздоровья

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»

[alenatarasova]

Я все жду холодильник Ксении)) Спасибо за выпуск!

[Evgeniia.Deg.]

Тагиру огромное спасибо, что не постеснялся показать свои продукты!

[dmitry]

Коля, нужное количество лайков для разбора холодильника Ксении собрано. Где видео? :D

[_milena_]

Вы ещё едите Сахар? Тогда Ксения идёт к вам! 🚀 😂 Рубрика по домам ВО 👍 👍👍

[SergeyChekaev]

Начал готовить только 4 года назад. В холодильнике на верху: несколько банок костяного бульона, часть свёклы в банке, отвар отходов грецкого ореха(аналог зубной пасты с противопоказаниями); в дверцей много лимонов, чеснок, иногда имбирь; посередине говядина, скумбрия солёная, томатная паста, мягкое топлёное масло, яблоки; внизу редиска, морковь, свёкла, петрушка, кинза, рукколы и зелёный лук наразвес свежие; в морозилке чёрная смородина, вишня, кизыл, говяжья печень, говядина, куриная печень, горбуша целая, горбуша нарезка, много костей.
Нет заболеваний ОРЗ совсем не один, и не два года. Не болел ковидом. Переизбыток энергии. Рекомендую готовить в скороварке, не пренебрегать костями, не лениться натирать свёклу, морковь, яблоки. Не хранить готовую еду долго, а поесть перед работой и не убивать витамины микроволновкой. Каждый день готовки будет улучшать навыки, эффективность, рациональность, сочетание и ротацию использования продуктов. 2 продукта со штрихкодом - томатная паста и топлёное масло. Не в холодильнике специи, яйца, гречка, оливковое масло, позовая соль, порошок коллагена и магния, яблочный уксус, сода. Реже пользуюсь красной чечевицей, фасолью, горохом, киноа. Основной напиток вода и костный бульон. Реже какао с корицей и бадьяном, травяные чаи. Летом добавляется огромное множество свежих сезонных продуктов, зимой упор в свёклу, морковь, квашенную капусту и костный бульон. В стрессовое время - упражнения вместо перекуса. Прекрасные анализы в оптимумах, могут нарушиться только из-за очень глубоких переживаний, но это уже совсем другая история 😉

[fairyangelova]

После просмотра этого видео мне стало легче от осознания какой тяжелый путь я прошла, ведь в моей семье было принято «питаться» примерно так, еще и запивая горстями таблеток 🤦‍♀️ а сейчас я расстраиваюсь что ем крупы и пекла блины из овсяной муки с медом на не самой лучшей сковородке, совсем забыв про то, какой большой скачок я уже сделала в питании и что я молодец 🥹 чего и всем желаю 💜

[ЛюдмилаКузнецова-хыб]

Всю программу переживала за холодильник...за то, что он так ДОЛГО открыт😅

[djtehnic]

Посмотрел от начала и до конца с удовольствием.🙃 -32 кг 🤗 как перестал питаться мусорной едой 💪без диет и физ. упражнений 👌

[aryastark]

Офигенский выпуск. Внезапно поняла, что если мой старший сын поедет учиться, мне надо научить его быстро готовить себе полезную еду. Запекать индейку, тушить мясо, печь рыбу, иметь запас гречки, покупать овощи и зелень. Оглядываясь назад, с сожалением осознала, сколько деньжищ улетело на нездоровье: все эти приправы, творожки, йогурты с наполнителями, фритюр, роллы, пром выпечку. Эх! Молодые люди, рили, получите раз в жизни навык готовить себе пп-еду и к окончанию универа вы купите тачку!

[МарияИванова-мшф]

Подпишусь под каждым словом Ксении, я в мололости была очень сттойная, талия была 60 см, но к 55 годам стала 120🤯 и никакая диета не помогала сбросить вес пока я не выяснила что это инсулинорезистентность и нужно соблюдать перерыв между приемами пищи не менее 16 часов.Так, вот,я отказаоась от сладкого, мучного и круп, мне 65 и талия 80 а вес с 85 стал 67, это мой максимум по имт. Теперь кушаю только то что готовлю сама и внешность, это мелоч по сравнению с изменившимся здоровьем, чувствую себя на 40 лет. Всем желаю здоровья.😊❤

[ЕленаЖурихина-ьз]

Я уже больше года питаюсь по видео Ксении, самочувствие очень сильно улучшилось. Но самое главное - ушли болезни у меня и у ребёнка. БлагоДарю.

[bonniebonnie]

Ксения Глинкина, спасибо вам от всего сердца за ваш труд, труд вашей команды и отдельное спасибо Николаю👍И Тагиру!

[Kristina]

После того как Ксения « вошла» в мою жизнь, у меня в хородильнике полно зелени, овощей, ореховое молоко, яйца и т п… и когда ем что то сладкое- лицо Кснии и ее голос звучит в моей голове 😁🤪

[МарияНетунаева-ри]

Нашей стране нужна передача по тв Нутрициолог в городе😅
А то только комики и стилисты ездят по городам

[NinelNinel-om]

Спасибо, что меняете жизнь людей к лучшему

[ПолинаНикифорова-йъ]

Спасибо Тагиру большое за открытость и готовность быть примером)

[МарияНетунаева-ри]

Тагиру и всей его семье СПАСИБО ЗА СМЕЛОСТЬ. Я думаю вы спасёте много жизней таким поступком. Видео супер❤

[ЛарисаКозлова-му]

С вашей помощью меняю питание.., исключила сахар, продукты с глютеном, молочку, различные полуфабрикаты.

[YanaShostak_]

Идеальный формат!) ждём холодильник какого-либо

[angelofdrawing]

Большое спасибо Ксения за все что вы делаете !Я уже 4 месяца на правильном питании и теперь это образ жизни.Здоровье улучшается и у родных пищевые привычки тоже меняются ! Вы делаете очень серьезное дело для образования населения, для всех и для каждого !Продолжайте !Удачи !