EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO PARA REDUZIR ANSIEDADE E MEDO... diminua o estresse na hora

EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO PARA REDUZIR ANSIEDADE E MEDO... diminua o estresse na hora
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Nessa aula a professora Dani Buscariol vai te ensinar uma técnica muito poderosa para diminuir a ansiedade e o medo.

São os exercícios respiratórios, conhecidos tb como pranayama. Você pode praticar todos os dias oi sempre que sentir medo.

Mas a prática regular vai ajudar o seu sistema nervoso a lidar melhor com o stress.

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📚 TAGS

#exercicioemcasa #hit #exercício em casa

[catianeneres]

Num sei como alguém pode dar deslaike num vídeo desses. Pelo o amor de Deus. Deus abençoe sua vida, muito obrigada! 😍😍😍

[risosilva]

Eu tenho asma e tou em pânico com tudo isso que ta acontecendo eu não tou conseguindo nem dormi tou muito mal mesmo, muito obrigada por sua ajuda vou continuar fazendo fica com Deus

[veraluciafreitas]

Achei muito lindooo sua doação ao próximo. Parabéns

[irenicedeoliveira]

Sou de Codó Maranhão cheguei muito mau do psiquiatra melhorei bastante com estes exercícios obrigada preciso de mais dos seus exercícios meu nome é Irenice

[robertomacedo]

Excelente auxílio para esta fase complicada que todos estamos atravessando!!! Parabéns e obrigado.

[tentandoevoluir]

Estudo todos os dias para concurso publico. Estou vendo esse vídeo na época da Pandemia, porque comecei a ter vários sintomas que me fizeram acreditar que estou tendo crises de ansiedade. Isolamento social, por causa da pandemia, por causa dos estudos, por ficar várias árduas horas estudando, enfim. Não tenho mais uma válvula de escape como antigamente.
Comecei a acompanhar esse vídeo duas vezes ao dia e melhorei bastante. Obrigado!
Apesar de não ser tão novo (28 anos), acredito que levarei a meditação para o resto da minha vida.

[sueliflausino]

Estava péssima, com as mãos geladas e taquicardia, graças a Deus fiquei ótima! Obrigada!

[cristinafarias]

Ja faço esse exercicio a 01ano e percebo como ele mim ajuda nos momentos que mais preciso controlar minha ansiedade hj sei que a nossa mente controla tudo e precisamos cuidar da nossa saúde mental...sem palavras para agradecer esse video, Gratidão sempre

[rubendemenjeon]

Obrigada moça, eu estou passando por alguns problemas familiares e de relacionamento, meus pensamentos estavam a milhão e muito carregados, eu quero fazer yoga pra começar a achar uma paz dentro de mim, ando bem nervoso e irritado com coisas q ja aconteceram e ainda nem aconteceram, esse exercício ja me ajudou dms, obrigada de coração

[voninhapereira]

Foi ótimo Obrigada estava com falta de ar .está pademia deicha a gente ansiosaa foi ótimo para mim vou fazer sempre estou me sentindo bem graças a Deus.

[bazarta]

Os vídeos sobre ansiedade da Dra.Elsie Herber tem me ajudado muito a amenizar as crises...

[aparecidaaparecida]

Boa noite achei vce aqui no youtub achei mto interssante vou fazer Deus abençoe voce 🙌🙌🙌

[natanaelgomes]

gente não poderia deixar de comenta, assim que vi achei que não iria adiantar de nada fiz ontem a noite estava com muita dor no estômago por conta da ansiedade, hoje amanheçi super bem graças a Deus e a ajuda da professora ai.

[marletefigueiredo]

Você não imagina o quanto me ajudou, estou 😢 chorando !.
Obrigada !
Que Deus te abençoe hoje e sempre!😘❤🌹

[monicalopes]

Passei o dia muito tensa, e o tempo de pandemia só piora, tenho problemas respiratórios e trabalho, logo me obrigo a usar mascara e me sinto muito mal, o fôlego fica curtíssimo. Me inscrevi no canal. Eu​ amei. Obrigada.😍

[yasmimvieira]

Gratidão pelo conteúdo, amei !!, os exercícios e respiração já ajudou a diminuir, ai fiquei mentalizando a frase como se tivesse conversando comigo mentalmente e com uma voz bem calma, " por que você esta assim? vai dar tudo certo", ou dependendo do que me deixou assim, as frases : " você não esta em perigo", " isso não é grave", " vai passar também"... Hoje entendo como a mente pode burla tanto a gente e levar nesse nível de ansiedade .

[elianedomingos]

Jesus te abençoe pois vou abençoar alguém com esses exercícios de respiração que vc nos ensinou uma bênção

[anatercianhabinde]

Muito obrigada, vu seguir este plano de respiração, fui diagnosticada com Cardiomiopatia Dilatada, e comecei a sofrer de ansiedade e medo, fico em pânico na hora de dormir e conduzir, porque não consigo respirar como deve ser, com este exercicio já consigo sentir um conforto, e sei que com o tempo tudo é possível, Gratidão, Namastê

[olindinacardoso]

Olindinacardoso do Nascimento da Silva. Estou passando por uma crise de ansiedades esses exercicosesta me fsxendo muito bom.Obrigada

[marciacox]

Amei 🥰 jah me relaxou na metade do exercício 👏👏👏👏 nova inscrita 👏direto no ponto e não ficou um vídeo cansativo de falatório antes de começar 👏👏👏👏🙏