ROUTINE SPORT PERTE DE POIDS - CONFINEMENT 🔥 Facile

Hey angels 🤍

Aujourd'hui je vous montre ma routine de sport pour me raffermir et perdre du poids (facile, débutant)

Rejoins moi sur instagram! 🤍 : mariebnnz

Merci pour tout,

M

#pertedepoids #routinesport

[camille-wzzy]

Je viens de commencer les séance depuis quelques jours
Ça marche 🤩
Merci beaucoup Marie

[alyahdumont]

Salut Marie,
Merci beaucoup pour cette vidéo, j’ai besoin de perdre 3-4 kilos pour me sentir bien dans ma peau et surtout cet été👍🏽
Bisous❤️

[Lilounita]

Trop bien merci Marie ! Tu nous feras une routine alimentation pour aller avc ? 🥰

[gwenn_thmr]

Je suis motivée par ta vidéo mais j’ai vraiment du mal à contracter mes abdos très longtemps pendant les exercices, alors je pense que je vais essayer de me concentrer sur le cardio! En plus avec de la musique ça a l’air plutôt sympa, et ça permet de se dépenser. Merci Marie! 💕

[lynnsxh]

Ça aurait été trop bien de mettre un lien Spotify de ta playlist sport 🥺

[ellendewitte]

Très efficace et diversifiée cette petite routine!☺️

[yusracorner]

Ça me motive ! Fait que je fonce Après le ramadan, n’oublie pas de bien respirer Marie❤️

[esterina]

j’adore !!! ta vidéo arrive au bon moment, merciii ❤️

[marylineewiie]

C’est très sympa ces idées d’exercices pour le sport et très accessible mais tout de même il est important de préciser que faire du cardio intensif tous les jours quand on est peu habitué est mauvais pour la santé il est préférable de faire 2jours/ 1jours de pause etc pareil pour tous les muscles sauf les abdos (bras/cuisses etc) pour que les muscles récupèrent un minimum il est important de faire des jours de pause, ou d’alterner les zones du corps selon les jours.. en tout cas bravo à toi 😊

[hermanceng]

Merci pour cette routine. Tjs au top tes vidéos 👍🔝

[hurvoismaelle]

Super vidéo ! (Juste on dit du cardio training et pas de la cardio)

[myriam]

Coucou Marie j'ai espère que tu va bien tes trop belle et magnifique j'aime trop ta nouvelle vidéo et génial comme d'habitude tes sublime tes adorable tes la meilleur continue comme ça PS énorme bisous🥰🥰😍😍😍😍🥰 💖💖💖💕💕💗🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[Ju.mrlt]

Coucou, peux tu nous ré détailler le temps où la répétition de chaque exercice et cardio ? Je sais que tout cela dépend de chacun mais ce serait une base pour moi en tout cas 😊 Merci 😘

[emmabttn]

Heyyy j’adore ! Go commencer cette routine dès demain !! J’en donnerai des nouvelles 😂

[EL.DE.]

Coucou j’adore tes vidéo ❤️
Et je le demander « tu a perdu 6kilo en combien de temps
Bisou 💋
Je t’adore 😍

[emiliebourgois]

Ta vidéo tombe à pique, je vais essayer :)

[fassidominique]

Sinon tu as les cours de Sissy mua le top et très diversifié

[mezianinassera]

Divine paix adoration félicité pour l'éternité :) :) :) :) :) :) :) :)

[carinecoerchon]

Si il y un bien un exercice d'abdos à faire ce sont les abdos hyproppressif ou stomach vaccum. Je te laisse aller voir sur Youtube. Très bénéfique !!

[colinem]

Toi tu fais ces exercices tous les jours ? ☺️