Йога для спины. Простые упражнения для здоровой спины и позвоночника.

__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
ТИНЬКОФ 5536 9140 5735 4726
__________________________________________
Данный комплекс подойдет тем, у кого уже есть проблемы со спиной, и тем, кто хочет сохранить здоровье своей спины и здоровый позвоночника.
Внимание! Не выполняйте данный комплекс во время сильной боли, во время острой фазы воспаления. Не делайте движений, от которых вы чувствуете боль или сильный дискомфорт. Лучше пропустите их. Делаем только то, что доступно на сегодняшний день. Постепенно вам станет доступен весь урок.

Успехов в практике!

Занимайся каждый день! Делись ощущениями в комментариях и поддерживайте канал ❤️

НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях.

Вы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!
-----------------------------------------------------

#йога #спина #безболи

[LubaYoga]

Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078

[vvlgjmn]

Как же я обожаю заниматься с вами! Спасибо за прекрасную практику!

[elenaisupov]

Замечательный энергичный урок. Тело полно сил и энергии! Спасибо огромное, дорогая люба!💕🙏🔥

[vwwwlpx]

Приятный тембр голоса, мягкие приятные растяжки, в конце даже глаза не хочется открывать, я просто вас❤

[wdybrwz]

Отличный комплекс - то, что надо после рабочего дня! Спасибо🫶

[mscgzkq]

Отлично потянулось все тело! Мечтаю соединить замок за спиной))))❤Благодарю!

[qrwfoyc]

Спасибо❤. Утром не разогнуться. После занятий стало легче. Вам здоровья чтобы могли с вами заниматься.

[olgaglukhova]

Спасибо большое за этот урок! ОЧЕНЬ полезный для спины!!! Для разминки - замечательно!

[svetlanaborodulina]

❤спасибо за урок, для меня очень полезны Ваши уроки.

[ecwrlpb]

Доброе утро, Люба ☀️твой голос хочется слушать каждое утро 😊что я и стараюсь делать прям супер комплекс👍

[ybxsxco]

Отличный урок, спина и тело в целом благодарно😌😌😌 спасибо🙏

[rdlorjz]

Благодарю, самая лучшая реабилитация дома)

[bwvhmzi]

Прекрасные ощущения после практики, Благодарю💖

[mkwpmwn]

Потянулась, расправилась, настроение улучшилось! Спасибо!

[qrntnee]

Спасибо за ваш урок! Когда болит спина, всегда возвращаюсь к вашему уроку и в конце занятия уже чувствую улучшения!!!

[elenakraynova]

Прекрасное занятие, после него отличное настроение!❤😊

[liucianik.]

Люба, добрый день !
Благодаря Вашим урокам есть желание заниматься йогой.
Я уже с Вами 2 года.
Вы - лучшая!

[gvjmggl]

Замечательная практика, чувствую как спина стала гибче и могу легче ее выпрямить) благодарю, Любочка❤

[hizqdht]

Спасибо-лечу спину по этому занятию, ,!спасают меня упражнения )

[Julia-zyiy]

Полезный и классный урок. Получила удовольствие))) Благодарю, Люба!🙏