Как расслабиться и снять напряжение за 30 секунд? Техника 'Маска идиота'

Как быстро снять напряжение и расслабиться в течении рабочего дня?

_____
Подписывайтесь на партнерский канал Практикующего психолога Никиты Дмитриева:

ПOДДEРЖATb Кaнaл:

---Кaртa Сбeрбaнкa--- 4276 3000 2502 2982
Все деньги будут направлены на развитие канала.
___

Упражнение маска Идиота, позволяющее сбросить напряжение и расслабиться за 20-30 секунд в любом месте и без какой-либо подготовки.

Мария Сибирякова. Тренер, коуч, психолог.

Друзья, если у Вас есть вопросы, пишите в комментарии или в ВК/Директ, ссылки ниже.

[RAINY_Shorts]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ. Я очень устал монтировать ролик и вот это видно!

[Макс-бьт]

сейчас она особенно актуально, только в физическом упражнении) а вам лайк!)

[yaroslav]

"выдохни всё напряжение" :))) ахахха, круто звучит)
я аж выдхнул :)) спасиб)

[ous]

Супер !!! Самое гениальное решение релакса лица и отключения мысленного Потока

[psychotalkru]

Подписывайтесь на партнерский канал Практикующего психолога Никиты Дмитриева:

ПOДДEРЖATb Кaнaл: 

Кaртa Сбeрбaнкa
4276 3000 2502 2982
Все деньги будут направлены на развитие канала.

[МарияРублева-уе]

Классное упражнение, кстати!) спасибо

[JackCreep]

Круто) все работает) Ушёл туман и пришла энергия и лёгкость)

[АндрейЛок-ещ]

я расслабляюсь в массажных салонах. Посещал бариби спа салон вчера, огромное мужское спасибо за оказанные услуги. Всё было замечательно

[stephan]

Спасибо, поначалу я смеялся правда)))

[МаксимЕ-кк]

А как расслабить голову если она не расслабляется ?

[Toyamatoneyama]

Классное видео!!!Кстати у меня на канале есть видео помогающие расслабится!Звуки природы, дождя, костра и т.д. Очень помогает)

[vladimirogorodnikov]

Что это за девочка и как её зовут... Нужно познакомиться... Позвони мне! Ты порвала мне сердце...

[ВладимирРадевич-яж]

самый эффективный способ снять стресс это эротический массаж

[xRays]

Лол расслабить лицо это не способ расслабления всего тела и мозга это так же как расслабить палец clown