Дрищ 'унижает' здоровенных качков: тяга штанги в наклоне 160 кг на 8

Купить мою личную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале, программу для девушек (или программу тренировок с собственным весом тела " Криптонец") - писать в директ и ВК:

[alexeishredder]

Друзья, не обессудьте, перезаливал ролик 3 раза...
Хотел вставить крутую музыку, но каждый раз нарывался на "авторские права".
Пришлось в конце концов поставить старую избитую разрешенную тему.
Можно ли случайно нарваться на нестандартную музыку не из библиотеки ютуба, на которую не будут заявлены права? И можно ли проверять композиции без заливки видео на ютуб с последующим удалением?

[shotgun]

Юрка знал, когда пройти мимо Шреддера.

[Vladimir_Bauer]

Юрец пошел блины посчитать на всякий случай)

[masterbobr]

*Со шпионом угарно вышло оссобено после скетчевого последнего Видоса Юры*

[Kree.d]

Алексей, продолжайте снимать видео вместе с Югием, у вас хорошо получается

[Dmitri_Arefev]

Лёха Молодчик. А насчёт Шпиона лютый прикол! 😂

[MrBusinassman]

Момент с Юрием видимо пойдет в копилку Доктора Воловица)))

[norrism]

Спасочукотский, как всегда не упустил возможности засветиться на твоем видео.

[dmitryaesthetic]

Есть специальные группы " Музыка без АП", там бОльшая часть реально без АП, иногда могут проскочить авторские но очень очень редко) Есть музыка от NCS (No Copyright Sounds) там тоже классные треки можно найти. А проверять можно через закрытый доступ или отдельно выгрузить на YouTube всю музыку которую хочешь использовать перед монтажом чтобы время просто так не тратить, ну это если музыка очень понравилась а уверенности в ней нет)

[ИльгизТоктоболотов-ъш]

Алексей, вы будете выступать на Чемпионате Европы по стритлифтингу в Москве 14-15 декабря?

[MrOlympia]

Я не понял это же вроде разминачный вес Колемана🧐

[ЕвгенийПетров-ывъ]

Шредер ты сам придумываншь такие заголовки？)

[Dmytro]

Алексей, считается ли подобная техника читингом и в какой технике лучше работать для прокачки "толщины" спины: в такой, как на видео, или чисто сводить лопатки, держа тело и ноги неподвижными?

[Teacher-gamer]

там платформа для становой тяги когда на ней в сумо тянешь - ноги не скользят? А то у меня в зале похожая есть, я на нем чуть ли не шпагат делаю

[wildknife]

Как часто ты делаеш тягу?Мне удается один раз в три недели, чаще както не выходит.Спина от других упражнений дико болит.

[Yawiiii]

Рубрика ответы на вопросы ещё в теме? Вопрос: что вы скажете о чрезмерной половой активности (5 раз и более в неделю в возрасте 24 и больше ), влияет ли это на рост мышц в целом или лучше придерживаться воздержания.
P.s может уже был такой вопрос, но я пересмотрел многие ответы и не нашёл.

[miami]

Шреддер, ответь, пожалуйста, когда ты ходил на пауэрлифтинг, твоя техника в жиме лежа была такой же, какая и сейчас?

[ВитюганЗлюка]

ура! Лёша и Юра теперь снова лучшие друзья!!

[Иванмитроха-йй]

Алёша, как всегда, прёт как танк!
"А Юрий, всё шпионит за Шреддером!?" 😂😂😂

[pavelfatov]

Алексей а то что небольшой рывок корпуса присутствует нормально? вы же против читинга.