4 exercícios para aliviar as dores no cotovelo - Epicondilite lateral (COTOVELO DE TENISTA)

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Vídeo meramente educativo, com o objetivo de educação em saúde para a população sobre diversos assuntos.
Qualquer dúvida ou esclarecimento específico, consulte seu médico, fisioterapeuta, educador físico ou outro profissional da saúde.

#exercício #dor #epicondilite

[lidiasilvanunes]

Bom dia a todos vim trazer meu relato, ontem a tarde cai de paraquedas nesse vídeo pois desde outubro de 2023 sinto dor e ja com limitações no braço passei por ortopedista e ele indicou so anti flamatorios que nao resolveu em nada enfim. Vendo esse video fui fazendo os movimentos ensinados e mais tarde usei as compressas de gelo. Estou muito grata pois amanheci com menos dor diria que 60% de melhora consigo erguer melhor o braço. Vou continuar ate ficar 100%. Muito Obrigada que Deus possa lhe abençoar cada vez mais. Gratidão por compartilhar seus ensinamentos👏🏻🙏🏻🙏🏻🥰

[JoaoFrancisco-nzmh]

Para esse vídeo ficar ainda mais útil, poderiam ter CARDs (links) dos demais vídeos seus, com fisioterapia para tratar a dor no cotovelo (tendinite), assim, quem está sofrendo, assiste esse vídeo, faz a fisiotarapia ensinada, e no final, clica nos demais vídeos e continua o tratamento. 😊

[andreaqf]

Vou tentar esses exercícios, já fiz 30 sessões de fisioterapia e não melhorei quase nada e já estou há seus meses sem malhar.

[carolinacarvalhodinizdasil]

Sou cabeleireira estou sentindo muita dor no cotovelo n consigo jogar na q dói pegar peso fiz exercícios parece bom obg por esse vídeo exercício simples e eficaz

[carlafabianadelimamartins]

Olha...estou fazendo duas vezes ao dia, depois que olhei esse vídeo, isso faz dois dias, qmais resultado que 10 sessões de fisioterapia. Obrigada 😊

[jussaramariatostesdossanto]

Sou professora e tenho epicondilite, devido ao movimento repetitivo de escrita, digitação e correções de provas em grande quantidade ao longo dos anos de minha profissão.

[margozinhamargo]

Muito obrigada q JESUS lhe abençoe e lhe proteja tds os dias

[criciregina]

Tenho epicondelite lateral e medial á 4 anos faço fortalecimento fisioterapia três veses e nada agora to fazendo exames para ver se preciso de cirurgia. 😢

[heritonmaia]

Sou profissional de educação física, tenho epicondilite e realmente são poucas coisas que pode ajudar a diminuir a dor, mas o trabalho de liberação muscular para reduzir a tensão do tendão é muito importante. Porém as pessoas fazem até acabar a dor e depois param, fazendo a tensão voltar.

[paulagular]

Bem diferente os Exercícios vou fazer.. muito obrigado Deus o abençoe por ter feito esse vídeo . Gratidão

[RosemeirePardim-wr]

Estou sofrendo com dores no cotovelo, não consigo fazer nada sem sentir muita dor, é no braço direito. Encontrei você 😊, vou fazer todos os exercícios que ensinou. Muito obrigada❤

[liu_ken]

Sinto muita dor nos 2 cotovelos, fui no Ortopedista mês passado, fiz US, deu tendinite com calcificação. Fui encaminhado para a Fisioterapia ontem..na avaliação fui orientado que será difícil e praticamente impossível tratar a tendinite e continuar treinando...

[isaurarosado]

Que bom esse vídeo, vou fazer, estou com essa dor devido um exercício na academia puxada com barra, vou fazer esses exercícios, pois já tem 20 dias que não treino superiores, preciso ficar boa.
Grata.

[josuegentilcunhaneto]

Excelente, Alivia mesmo. Vou ver o outro vídeo com outros exercícios

[girlanecosta]

Professor amei esse vídeo, já estou fazendo os exercícios!

[Rosants]

Nossa que exercícios maravilhosos, acabei de fazer uma sessão tanto nesse vídeo como em outros aqui na plataforma.Que bom que vcs existem para ajudar pessoas que no momento não tem como pagar.Meu muitíssimo obrigada, já fiz e amei!No meu caso estou com dor em quase todos os ossos do corpo e esses exercícios estão me devolvendo a vida pois já não conseguia fazer minhas atividades diárias por causa das dores.❤

[suzelenapereira]

Já notei uma melhora incrível, obrigada doutor

[monicasouzaap]

Olá, aguardo os demais exercícios, foi muito bom ter encontrado vc ‼️🫶

[patriciapereira]

Comecei a ter dor no cotovelo a mais de um mes..comecou como uma dormencia na mao direita logo apareceu a dor no cotovelo ..ja usei anti enflamatorios por um tempo mais foi so paliativo nao melhorou ..uma amiga me falou sobre os exercícios vou fazer pois nao estou conseguindo mais trabalhar e a noite nao consigo dormir devido a dor..obrigado pelo video..estou esperancosa ..🇧🇷 Rj.

[biancabarroso]

Comecei com uma dor no ombro esquerdo que desceu pro cotovelo esquerdo... Fiz fisioterapia que não resolveu, fiz massagem em casa, bolsa de água quente, Cataflam... Deu alguma melhorada. Só que agora está com o mesmo problema no braço direito... Muito estranho. Não parece que se trata tão somente de movimento repetitivo no meu caso.