ПЕРЕСТАНЬ КАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ НЕПРАВИЛЬНО! Ягодичный мостик. Техника. Подписывайся на наш канал

[birchpolyka]

Где стабилизация грудного отдела? Почему руки скрещены за головой?

[angelinastarovoyt]

Все правильно. Можно добавить про колени

[Екатерина-рнб]

Нормально ли что устают ноги или тут что то не так с техникой?

[cheerful_angel]

даааам, так же те у кого сильно выпирает живот делают не правильно, так как стараются сделать прямую линию, мне кажется просто надо чувствовать есть ли прогиб и все а на вид не совсем так работает

[juliayu]

Думала услышу что-то новое🤦🏼‍♀️ Нет, ничего нового не услышала.

[Александр_Македонский]

Всё верно, но много лишней болтовни, мало внимания технике

[ВсёСемьёй]

ну как может доска научить качать правильно нужное как быть доской? тоже не вариант.. ну почему столько инфо недоблогеров развелось?