Alimentos para combatir la depresión

En este video la nutricionista Tatiana Zanin explica qué tipo de alimentos se deben incluir en la dieta para evitar o mejorar la depresión, pues existen algunos alimentos ricos en triptófano que favorecen el aumento de la serotonina; así como hay otros ricos en probióticos que ayudan a mejorar el intestino y a su vez el cerebro, mejorando su funcionamiento y aumentando la sensación de bienestar.

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[teresacastillo]

Dr gracias muy bueno información Dios le bendiga desde República Dominicana

[EliuArcia]

Valiosa información, gracias por compartir, bendiciones, vamos que vamos!

[liliavasquezmurrieta]

Muy importante sus recomendaciones señorita.

[casilla]

Seria bueno que puedas dar ejemplos de probióticos... y conocer la dosis diaria.

[alejandrogermanotta]

Gracias por el aporte. Jamás lo había escuchado antes. Nunca lo hubiera imaginado xD

[marybarrera]

De casualidad el kéfir es fuente de probióticos suficientes?

[leonoraviles]

Excellent video. Thanks for your time and help . Greetings from California. Blessings. NAMASTE. 🙏🌞🇨🇴😇💞😋😘

[veronicachoque]

Gracias por toda la información pero dónde se puede encontrar todos esos probióticos? En dónde los puedo comprar? Muchas gracias 😘

[ismaelsanchez]

espero seguir viendo este tipo de videos me encantó <3

[SoASadBoy]

Gracias gracias gracias yo tengo depresión😭😭😭😭😭😭😭😊😊😊😊

[mirandabisnou]

Mil gracias!!!! Tengo dias que me pregunto xq Dios quiso que Yo viviera un dia mas.

[guillerminarojasfranco]

Si fuera más pausada. Pero que agradecida le estoy

[izaiadefrafranca]

Hola, tati yo empecé a tomar una clase de té que tiene el té verde, el té de hibisco, la cúrcuma y el jengibre y está me dando muchos gases, tal vez, será porque está limpiando mi intestino de toda la basura

[teresacastillo]

El chocolate super amargo el cacao tengo ace un tiempo y lo consumo sólo a veces

[weanlysaaz]

Qué se puede tomar para los ataques fuertes de ansiedad y de pánico?

[soniacabello]

Muy mal video usted no sabe nada solo le da vueltas.

[joakialmendrobenitez]

Como se nota que nunca ha tenido depresión