Лучшее Питание для Трансформации Тела

--------------
---------------
--------------
--------------
За все отвечаю ЛИЧНО

[baronpersimmon]

Здраствуйте, просто хотел поблагодарить вас за вашу помощь! Я год как занимаюсь в зале, и благодаря ТОЛЬКО вашим видео, я достиг ОЧЕНЬ хорошего результата! Благодарю вас за по настоящему полезную инфу, а не всякую дичь как “сжечь жир за 5 минут”. Привет из Казахстана!

[ВладимирЛеснов-нй]

Только тебя смотрю и учусь! Занимаюсь дома и есть уже результаты! Спасибо тебе Александр!

[СтаниславСафиулин]

Если бы у меня в универе был такой преподаватель, я бы ходил на каждую его ленту. Очень интересно вас слушать. Спасибо)

[tobehard]

Очень нравится формат таких роликов, слушать - одно удовольствие 😌

[thestalker]

Благодаря Александру удалось добиться реальных успехов!💪
Началось всё с 2020 года, осени. За пандемию я смог набрать 15 кг жира.
Рост 190, весил изначально 115(в 2019), а после пандемии вес поднялся до 130.
И вот, благодаря вашим рекомендациям мне удалось скинуть к весне 2022 40 кг и плюсом нарастить мышцы, пресс и бицепс в 45 см! Жизнь заиграла другими красками. Респект за ваши труды, Александр!

[Olzhas]

Здравствуйте Александр. Я тоже хочу поблагодарить Вас за вашу работу за то что вы делаете для своих подписчиков! Я рад за то что подписан на Вас в ютюбе, в Телеграме и Вк. Спасибо за совет как принимать креатин и Глюказамин Хондроитин и МСМ👍👍👍. Спасибо из Караганды✊️✊️

[CTPEJIOKzp]

В кето можно шоколад. например 99% или со стевией . Так же есть стевия как заменитель сахара. Так же можно и в кофе сливки. либо масло.

[ErnetaMammadova]

У меня все стало наоборот когда были вредное и имела вредные привычки, то весила 68. при росте 168. а села на ПП и оставила вредные привычки стала весить 98. Вот такие дела😊😊😊

[Bogdan_SPAI]

Я использую omad, за 9 месяцев з 120 кг до 86 рост 181 23 года плюс 3-4 дня немного качаю руки, отжимаюсь стараюсь подтягиваться. Также где-то каждый день делаю 14к шагов бывало что делал и по 24к шагов

[neoleg]

Сань, солидарен с тобой в этом вопросе, не нравится мне инста!
Всё по факту сказал, спасибо большое! Так держать!💪😎

[РостиславДикарев]

Александр, здравствуйте. Сделайте пожалуйста видео про питание на набор качественной мышечной массы. Спасибо 🙏 за ваши ролики.

[aleksandrtkach]

Доброго дня. Есть у вас ролики про тренировки после 50 лет. Я просто делаю упражнение и как бы есть прогресс но не большой жир не падает а наоборот нарастает и ем меньше и всё равно. Может подскажите что то про тренировки после 50

[АлександрКотов-ът]

Тоже Бабаевский беру. В КБ цена хорошая. С кофе кусочек - самое то.

[baddeer]

Александр, спасибо за ваши ролики!
Можете записать ролик в таком же формате про курение? Знаю что ролик про это уже был, но короткий. Хотелось бы узнать весь ваш путь про бросание этой привычки. Занимаюсь спортом год, настроил питание, прогрессирую отлично. Но привычку курить никак не получается одолеть. Стаж 7 лет. Нет ни одышки, ни кашля, никаких побочек ПОКА нет. Может из за этого так сложно бросить? Спасибо

[crowjiexa]

А если не считать калории, как определить сколько убрать, чтоб создать дефицит? На глаз можно убирать калории? Будет ли это эффективно? Например, не есть половину тарелки макарон, что ел раньше?)

[Шрек-яй]

Здравствуйте могли бы вы снять видео про пользу воздержание заранее спасибо.

[Ventel.Glory_to_Ukraine]

Мне очень помогло интервальное голодание и правильное кето. Особенно в плане самочувствия.

[Julia_Ermakova]

Воо Бабаевский я всегда говорила, хорший вкусный шоколад, мы его только и едим 👍🏻Всем его советую 😅Я тоже не могу без кофе и вкусного шоколада . А хлеб с маслом это жа вкус детства . Я помню после первых родов, 4 месяца по не знанию сидела, на чистом питании, курица, рис, гречка, и единственное что из вредного нла - это только хлеб с маслом и с сыром 😅вот от него не смогла отказаться 😅Но после вторых родов ела все 😅и скинула за 5 месяцев 😅

[КитаемНеПахнет]

Подскажите какой лучше протеин будет для насыщения? Казеин, сывороточный whey, или изолят? Например заменить ужин или основной приём пищи протеином.

[alexliam]

Александр, а если на выходных я решил прогулятся по улице и нашагал 25 тыщ шагов это болше 1000 калорий, мне нужно это учитывать в дневном рационе или один день ничего не решит?