Вот что главное в Трансформации Тела

--------------
---------------
--------------
--------------
За все отвечаю ЛИЧНО
--------------

[hshshhehehh]

Давно смотрю ваши видео, благодаря вам встал на правильный путь питания, тренировок, вообщем стал чувствовать себя лучше!
Продолжайте дальше, вы реально помогаете людям, главное чтобы видео смотрели больше людей)

[elvinakozhevnikova]

Спасибо за эфир! Настолько интересно, что забыла про испанский, и смотрю вас

[User-z]

Классные ролики!!!! Многое для себя поменял, жму руку!!! 🤝

[ГеннадийАндреев-нф]

День добрый Александр спасибо вам большое за полезную информацию 👍🏻👍🏻👍🏻

[dmtscorp]

несмотря на сирены и бомбежки начал заниматься! )

[xmen-pmof]

Очень классно все объяснил! Спасибо успокоил!

[bless_yourself_man]

Очень интересно увидеть подробный ролик о сахаре и его альтернативах, что и как влияет на организм и что лучше выбрать при снижении жировой прослойки если очень хочется сладкого

[crowjiexa]

Спасибо за полезную инфу, ждём следующих роликов

[rinat]

Спасибо дружище что рассказал о нас, которые набирают быстро вес) до этого часто делал кардио и силовые чтобы худеть а сейчас после твоих слов захотелось стать горой мышц))

[raisterleventayn]

Спасибо вам.

Как-то совсем забыл про типы телосложений. (т.к. из-за травмы давно не тренировался)
Сейчас снова буду тренить как раньше - как мезоморф)

[RomanUser]

Александр, судя по вашим фото до трансформации вы склонны к полноте, расскажите про влияние генетики, что у вас с кубиками пресса? Как часто у вас сушка? Была ли у вас гусиная кожа на животе?

[d.a]

Здравствуйте, посоветуйте какой взять протеин? Пользовался майпоотеин.спс

[jaysonkim]

Хотелось бы видео немного о кулинарии на правильном питании. На воде или молоке овсянка и т д
Ну а в целом спасибо вам. Трансформацию тела я осуществил)) (почти)

[burunduccello]

Я пажилой ксеноморф.Спасибо, Александр!

[СпартакОганисян-кч]

Очень правильно сказано. Сам прохожу такое вес медленно уменьшается а форма меняется

[relax]

Александр! Запиши пожалуйста видео про спортпит

[icantsleep]

Вот это должны преподавать в школах/институтах, а не то что там сейчас.(я не говорю что там плохо, там довольно таки добротно, однако все равно не столь информативно, как здесь)

[Дедаможетвсе-дх]

Здравствуйте Александр. Запишите ролик, с пояснением время набора, (месяц, год) массы, сколько можно набрать веса чтоб не разожраться? Искал на канале, не нашёл.Если есть, можно ссылку. - 31кг, зал присутствует, пора на массу, но понимания массонабора нет. Спасибо

[emiltahirov]

Я как вы советовали начал делать контрастный душ. И прям почувствовал результат

[русскийнационалист-дв]

Здравствуйте Александр посоветуйте как правильно заниматься при кифозе сколиозе, что и как делать