Στη δίαιτα πεινάς; 🤔 |Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές

Συχνά επικρατεί η άποψη πως για να χάσουμε βάρος πρέπει να πεινάσουμε 🤐

Αυτή η τακτική όμως έχει συχνά τα αντίθετα αποτελέσματα μιας και η πείνα δεν αντέχεται για πολύ και μετά τρώμε μεγαλύτερες ποσότητες με αποτέλεσμα να πάρουμε όσα χάσαμε και περισσότερα 😔

Είναι πολύ σημαντικό για το σώμα μας να προσλαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη, κάτι που κάνει τον μεταβολισμό μας να δουλεύει καλύτερα 😉

Είναι καλό, η διατροφή μας, να μην αντιμετωπίζεται σαν τιμωρία, αλλά σαν φροντίδα προς τον εαυτό μας 🥰

Όταν φερόμαστε καλά στο σώμα μας, αυτό μας ανταμείβει γνωρίζοντας σε ποιο βάρος χρειάζεται να βρίσκεται ✅️
.
.
#διαιτολογος #diaitologos #diatrofologos #διατροφολογος #dietician #dietitian #diaita #διαιτα #diet #fy #fyp